Sztuka kształtowania ciała

Sztuka kształtowania ciała - John Little

"Sztuka kształtowania ciała", której tytuł wziął się od terminu nadanego przez Bruce'a Lee dla określenia jego podejścia do sztuk walki, opisuje metodę, którą Bruce stosował, żeby zrealizować swój potencjał. Opierając się na zapiskach treningowych i notatkach Bruce'a Lee, nie zaś na anegdotach, John Little opisał w najdrobniejszych szczegółach program treningowy stosowany przez najpopularniejszego mistrza sztuk walki naszych czasów. Książka ta,opatrzona wstępem napisanym przez przyjaciela i partnera treningowego Bruce'a Lee, Allena Joe oraz żony Bruce'a, Lindy Cadwell, opisuje jego wnioski i przemyślenia na temat doskonalenia ciała dla osiągnięcia pełni zdrowia i wspaniałej muskulatury. Książka zawiera również programy treningowe Bruce'a Lee pomocne w osiągnięciu tego celu,jak również informacje na temat odżywiania, rozciągania,biegania, treningu interwałowego i wydolności sercowo-naczyniowej. Poza swoją wartością jako historyczne źródło informacji na temat metod treningowych Bruce'a Lee,"Sztuka kształtowania ciała" jest również cennym poradnikiem dla wszystkich,którzy dążą do szybkiej poprawy zdrowia, kondycji, sprawności fizycznej i wyglądu.