W ujęciu tradycyjnej medycyny chińskiej człowiek stanowi część kosmosu i podlega uniwersalnej rytmice cyklu rocznego. Nasze czynności fizjologiczne odzwierciedlają okresową przemianę polegającą na narastaniu i opadaniu jin i yang. Aby zachować zdrowie i witalność, należy żyć w harmonii z tymi kosmicznymi siłami. Tradycyjna medycyna chińska wypracowała w oparciu o kalendarz dokładne zasady odżywiania się i postępowania sprzyjającego dobremu samopoczuciu i zapobiegającego chorobom. Zasady te można stosować z pożytkiem dla zdrowia również w naszych szerokościach geograficznych. Objaśnieniom kulturowym i medycznym towarzyszą łatwe przepisy kucharskie, opisy ćwiczeń oraz inne wskazówki służące zachowaniu zdrowia przez cały rok.