Wizualizacja zmiany

Wizualizacja zmiany - Patrick Fanning

Wizualizacje opisywane przez Patricka Fanninga mogą pomóc w samodoskonaleniu się, ale też w terapii czy leczeniu i uśmierzaniu bólu. Przez samodoskonalenie się autor rozumie: wyeliminowanie czy tez kontrolowanie negatywnych aspektów życia (palenie, objadanie się) a z drugiej strony rozwój pozytywnych aspektów (zwiększenie kreatywności, doskonalenie umiejętności osiągania celów, poprawienie metod uczenia się). Zmiany terapeutyczne to: redukcja stresu, zwiększenie poczucia własnej wartości, pokonanie bezsenności, łagodzenie przygnębienia, niepokoju, złości czy nieśmiałości. Książka Particka Fanninga to, jak sam stwierdza – naukowy, racjonalny, inteligentny przewodnik po wizualizacji. Zawiera w niej mnóstwo informacji o historii wizualizacji, przytacza wyniki badań naukowych dodatkowo też popiera to faktami i przykładami z życia. Ciekawa jest struktura książki. Autor rozdział o historii i teorii wizualizacji przesunął na koniec książki. Uznał, że poznanie i stosowanie jest ważniejsze niż samo czytanie o niej. Uważa, że poznanie tego rozdziału nie jest konieczne, dla mnie jednak jest to bardzo ciekawa część książki – od prymitywnych obrazów i szamanizmu przez filozofię i religie po najnowsze badania naukowe – każdy znajdzie dla siebie jakiś punkt zaczepienia by zrozumieć o co tak naprawdę chodzi w wizualizacji. Patrick Fanning nie waha się również polecać pozycji innych autorów w danej dziedzinie – jeżeli ktoś chciałby poszerzyć swoją wiedzę tam gdzie on o czymś jedynie wspomina. Na samym końcu daje praktyczne wskazówki jak przygotować własną wizualizację.