Uspokój się Jak radzić sobie z frustracją i złością

Uspokój się Jak radzić sobie z frustracją i złością - Paul Hauck

  Jak reagujesz, gdy sprawy nie układają się zgodnie z twoimi oczekiwaniami? Jak sobie radzisz z ludźmi, którzy nie chcą działać na twój sposób? Czy gromadzisz w sobie frustracje, by następnie eksplodować złością i wściekłością? Jeśli tak, to takie reakcje szkodzą tobie, uniemożliwiając ci skuteczne uporanie się z przykrymi emocjami, słowem – czynią cię nieszczęśliwym. Ta książka pomoże ci kontrolować gniew i złość, wskaże, jak należy rozumieć te uczucia i reakcje na nie. A jeśli zrozumiesz, co należałoby robić w takiej sytuacji, możesz zmienić zachowanie. Nie musisz być zły i wściekły jedynie dlatego, że coś biegnie swoją drogą, że nie spełniły się twoje życzenia. Dr Paul Hauck jest członkiem Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, lekarzem psychiatrą o bogatej praktyce, a także popularyzatorem wiedzy. W swym dorobku ma kilkanaście książek, spośród których wiele stało się bestsellerami – kolejny z nich, oprócz wydanych już wcześniej przez nasze wydawnictwo „Depresji” i „Jak kochać i być kochanym”, mamy nadzieję, wzbudzi również zainteresowanie.