Powrót

Strona główna

  • Trening siły eksplozywnej w sportach walki
  • Trening siły eksplozywnej w sportach walki
  • Trening siły eksplozywnej w sportach walki
  • Trening siły eksplozywnej w sportach walki

Trening siły eksplozywnej w sportach walki

Ceny od: 15,00 zł do: 37,10 zł

Średnia ocena: 4,5

Opinie czytelników: (0) Dodaj ocenę

Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle ważne w uprawianiu karate, dżudo czy MMA, a także wielu innych dyscyplin, takich jak piłka nożna, koszykówka, siatkówka.


Zaprezentowane ćwiczenia pozwalają na realizację treningu siłowego, równowagi i siły eksplozywnej. Ich struktura oraz połączenie w bloki pozwalają tworzyć własne zestawy, dające się wykorzystać np. w formie treningu obwodowego. 160 ćwiczeń daje możliwość konstruowania zestawów treningowych, dostosowanych do indywidualnych celów, potrzeb i warunków.

Informacje przedstawione w książce mogą okazać się przydatne zarówno dla trenerów, jak i dla zawodników, znaleźć zastosowanie tak w sali treningowej, jak i na wolnym powietrzu itd. Co więcej, książka może być użyteczna nie tylko dla tych, którzy uprawiają sporty walki, lecz także we wszystkich tych wypadkach, w których siła, równowaga i siła eksplozywna są ważnym elementem przygotowania sportowego.

Testy sprawnościowe - siła eksplozywna jest parametrem wytrenowania, który można zmierzyć za pomocą testów opisanych w książce. Testy takie, wykonane przed cyklem treningowym i po jego zakończeniu, pokazują skalę efektywności pracy.


Piotr Szeligowski w czasie swej kariery zawodniczej zdobył wiele prestiżowych tytułów, w tym: w 1995 roku tytuł Mistrza Europy IFK Kyokushin Karate w Cardiff (Wielka Brytania), brązowy medal w Pucharze Europy - ,,1993 Oyama Cup" w Katowicach, Polska, tytuł ,,Najlepszego Technika Turnieju" w Pucharze Świata Kyokushin Karate w Moskwie i prestiżowego trofeum - ,,The Most Spirited Fighter" w 1997 roku na Pierwszych Mistrzostwach Świata IFK Kyokushin. Był również sędzią międzynarodowym knockdown i kata oraz pełnił funkcję Przedstawiciela Krajowego w Międzynarodowej Federacji Karate (IFK) w latach 1997-2007.

Rok wydania: 2012 Wydawnictwo: Aha! Stan: UżywanaRodzaj okładki: Miękka Wymiar: 17x23.5cm Ilość stron: 254 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372293114 TIN: T01392509

Uwagi: Brzegi stron zakurzone, Oprawa lekko wytarta, trochę zabrudzona, Rogi oprawy trochę zagięte, trochę wytarte, 

Informacje

Brzegi stron zakurzone, Oprawa lekko wytarta, trochę zabrudzona, Rogi oprawy trochę zagięte, trochę wytarte, 

Uwagi

Rok wydania: 2012 Wydawnictwo: Aha! Stan: UżywanaRodzaj okładki: Miękka Wymiar: 17x23.5cm Ilość stron: 254 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372293114 TIN: T01392509

Produkt niedostępny
Powiadom mnie o dostępności tego produktu

Rok wydania: 2012 Wydawnictwo: Aha! Stan: UżywanaRodzaj okładki: Miękka Wymiar: 16x23cm Ilość stron: 254 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372293114 TIN: T01259551

Uwagi: Brzegi stron zakurzone, Oprawa porysowana,Rogi oprawy trochę zagięte,

Informacje

Brzegi stron zakurzone, Oprawa porysowana,Rogi oprawy trochę zagięte,

Uwagi

Rok wydania: 2012 Wydawnictwo: Aha! Stan: UżywanaRodzaj okładki: Miękka Wymiar: 16x23cm Ilość stron: 254 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372293114 TIN: T01259551

Produkt niedostępny
Powiadom mnie o dostępności tego produktu

Rok wydania: 2012 Wydawnictwo: Aha! Stan: UżywanaRodzaj okładki: Miękka Wymiar: 17x24cm Ilość stron: 254 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372293114 TIN: T00997265

Uwagi: Brzegi stron zakurzone, Oprawa lekko wytarta, Rogi oprawy trochę zagięte, 

Informacje

Brzegi stron zakurzone, Oprawa lekko wytarta, Rogi oprawy trochę zagięte, 

Uwagi

Rok wydania: 2012 Wydawnictwo: Aha! Stan: UżywanaRodzaj okładki: Miękka Wymiar: 17x24cm Ilość stron: 254 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372293114 TIN: T00997265

Produkt niedostępny
Powiadom mnie o dostępności tego produktu

Rok wydania: 2012 Wydawnictwo: Aha! Stan: NowaRodzaj okładki: Inna Wymiar: 16x23cm Ilość stron: 254 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372293114

Informacje
Uwagi

Rok wydania: 2012 Wydawnictwo: Aha! Stan: NowaRodzaj okładki: Inna Wymiar: 16x23cm Ilość stron: 254 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372293114

Produkt niedostępny
Powiadom mnie o dostępności tego produktu

Opinie