Trening holistyczny metodą kompleksowej uprawy ciała

Trening holistyczny metodą kompleksowej uprawy ciała - Tadeusz Ambroży

Trening holistyczny metodą kompleksowej uprawy ciała Książka zawiera zespół informacji związanych z treningiem holistycznym. Funkcje aparatu ruchu człowieka jako narzędzia do realizacji zamierzeń były różnorakie m.in. wykonywanie codziennych czynności, praca, obrona i ucieczka, zdobywanie pożywienia oraz przekazywaniu swoich uczuć i emocji. Historia i sposób życia człowieka oraz rodzaj prowadzonej działalności wyciskają na ciele ludzkim swoje piętno. Zmiany w poszczególnych układach można zidentyfikować nawet po wielu dziesiątkach lat. Znamienna jest też funkcja ciała jako oręża do walki z przeciwnikiem. Przez szereg stuleci głównym celem doskonalenia ludzkiej sprawności było zwycięstwo nad rywalem wojennym i udowodnienie swojej wyższości nad wrogiem. Cel ten mógł zostać osiągnięty tylko przez sprawnych, zdrowych i pełnych sił witalnych osobników. Znakomitym wzorcem może tu być klan samurajów, japońscy wojownicy ninja oraz system wychowawczy młodzieży spartańskiej, a także wychowanie rycerskie. Dążenie do cielesnej doskonałości, pociąga za sobą realizacje szeregu wartości i zaspokajanie potrzeb życiowych. Przykładowo potrzeba bezpieczeństwa, zostaje zaspokojona w zajęciach ruchowych poprzez wartości zdrowotne czyli pobudzenie i aktywację funkcji życiowych oraz utylitarne (użytkowe) ciała, które jest w stanie lepiej pokonywać trudności, bronić się i łatwiej realizować zadania dnia codziennego dzięki nabywaniu nowych umiejętności ruchowych. Sprawny i silny a co się z tym wiąże zdrowy organizm jest bardziej produktywny, a jego fizyczne cechy użyteczne są także w innych dziedzinach życia. Zdrowie i sprawność fizyczna są czynnikiem, o który należy zabiegać przez całe życie. Nad ich zachowaniem i pomnażaniem należy pracować nieustannie, wykorzystując wszystkie wiodące do tego celu drogi i możliwości poprzez szeroko pojęte wychowanie zdrowotne, rekreację ruchową (sport dla wszystkich) i turystykę. Za pośrednictwem ćwiczeń ogólnie usprawniających korzystnie wpływających na sprawność osobników, wyeksponowaniu ulega wartość użytkowa (utylitarna). Człowiek sprawny fizycznie jest nie tylko bardziej wydajny w pracy zawodowej, ale także mniej narażony na stresy, pewniejszy siebie i swoich możliwości. Będąc sprawnym fizycznie zachowuje dłużej młodość, dobrą sylwetkę i samopoczucie. Traktowanie kształtowania i podtrzymywania sprawności fizycznej, jako swego rodzaju stylu życia, staje się więc w cywilizowanym świecie nie tylko pożądane, ale nawet konieczne. Ciało poddane treningowi fizycznemu z założenia jest zdrowe w większości swoich komponentów, a jako takie może być narzędziem pracy.