Siła sprawność piękno

Siła sprawność piękno - S. Zakrzewski

„Siła, sprawność, piękno” Stanisława Zakrzewskiego to klasyczny polski podręcznik kulturystyki i treningu siłowego, który w zwartej formie przedstawia zasady kształtowania sylwetki, budowania siły i rozwoju sprawności fizycznej poprzez systematyczne ćwiczenia oraz wiedzę o budowie i funkcji mięśni, technikach treningowych i metodach pracy nad ciałem; autor, doświadczony pedagog wychowania fizycznego i promotor sportów siłowych w Polsce Ludowej, łączy w książce teoretyczne omówienia anatomii i zasad treningu z praktycznymi przykładami ćwiczeń, atlasem ruchów oraz różnymi programami treningowymi i ich modyfikacjami, co pozwala czytelnikowi nie tylko planować efektywny trening, ale też zrozumieć, jak rozwój siły i sprawności sprzyja estetyce sylwetki („pięknu” ciała) – publikacja ta, wydana w latach 60. i 70. XX w., stanowiła ważny punkt odniesienia w polskiej literaturze sportowej dotyczącej kulturystyki i zdrowego stylu życia.