Powrót

Strona główna

  • Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
  • Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

Ceny od: 8,00 zł do: 37,65 zł

Średnia ocena: 4,5

Opinie czytelników: (0) Dodaj ocenę

Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać.
Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.
W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.

Rok wydania: 2020 Wydawnictwo: Marginesy Stan: NowaRodzaj okładki: Inna Wymiar: 13x0cm Ilość stron: 320 Waga: 0.5 kg EAN: 9788366500099

37,65 zł 39,90 zł
Informacje
Uwagi

Rok wydania: 2020 Wydawnictwo: Marginesy Stan: NowaRodzaj okładki: Inna Wymiar: 13x0cm Ilość stron: 320 Waga: 0.5 kg EAN: 9788366500099

+ -
  • -6%

Rok wydania: 2020 Wydawnictwo: Marginesy Stan: UżywanaRodzaj okładki: Miękka ze skrzydełkami Wymiar: 13x20cm Ilość stron: 320 Waga: 0.5 kg EAN: 9788366500099 TIN: T02247028

Uwagi: Obwoluta/Oprawa: porysowana, zabrudzona, naderwana Brzegi stron: zakurzone, zabrudzone

Informacje

<div class="clicked-description-container"><span class="clicked-description"><strong>Obwoluta/Oprawa: </strong>porysowana, zabrudzona, naderwana</span><br /> <span class="clicked-description"><strong>Brzegi stron: </strong>zakurzone, zabrudzone</span></div>

Uwagi

Rok wydania: 2020 Wydawnictwo: Marginesy Stan: UżywanaRodzaj okładki: Miękka ze skrzydełkami Wymiar: 13x20cm Ilość stron: 320 Waga: 0.5 kg EAN: 9788366500099 TIN: T02247028

Produkt niedostępny
Powiadom mnie o dostępności tego produktu

Opinie