Prosta metoda jak pozbyć się lęku przed lataniem

Prosta metoda jak pozbyć się lęku przed lataniem - Allen Carr

„Prosta metoda jak pozbyć się lęku przed lataniem” autorstwa Allena Carra to praktyczny przewodnik, który w przystępny sposób pomaga czytelnikom przełamać strach związany z podróżowaniem samolotem. Wydana w 2012 roku książka kontynuuje podejście autora znane z jego wcześniejszych poradników dotyczących rzucania nałogów i przezwyciężania ograniczeń psychicznych – przede wszystkim poprzez zmianę sposobu myślenia, analizę irracjonalnych przekonań i wprowadzenie skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem.

Allen Carr, światowej sławy specjalista w dziedzinie psychologii zachowań nawykowych i lękowych, pokazuje, że strach przed lataniem jest w dużej mierze wytworem umysłu, często wzmacnianym przez negatywne wyobrażenia, doświadczenia osób trzecich i przekazy medialne. Autor przekonuje, że poprzez odpowiednie zrozumienie mechanizmów lęku oraz stopniową, świadomą pracę nad własnymi przekonaniami, można uwolnić się od strachu i cieszyć komfortem podróży.