Czy Ty również jesteś uzależniony od słodzonych soków i napojów? Z pewnością zauważyłeś, że aby ugasić swoje pragnienie, często sięgasz po gazowane napoje, a także sztucznie słodzone soki. Ich spożywanie jest bardzo uzależniające, ponieważ zawierają one ogromne ilości cukru, podczas gdy prawdziwego soku jest w nich naprawdę niewiele. Pijąc je nie tylko dostarczasz swojemu organizmowi nadprogramowy cukier, ale również uzależniasz się od niego. Prostym, szybkim i skutecznym sposobem na zerwanie z tym złym nawykiem jest samodzielne wykonanie naturalnej wody owocowej, o czym dowiesz się z niniejszej publikacji. Unikniesz tym samym współczesnych chorób takich jak cukrzyca, choroby serca, otyłość, zespół metaboliczny i wiele innych. Nawadnianie organizmu kluczem do zachowania zdrowia i witalności Zapewne wiesz, że powinieneś wypijać około dwóch litrów wody dziennie, ale czy rzeczywiście to robisz? Nie pijąc jej wystarczających ilości narażasz się na odwodnienie, którego pierwszymi symptomami są zmęczenie, szybkie tętno, trudności w skupieniu uwagi, suchość skóry, oczu czy w jamie ustnej. Z uwagi na to, że woda nie posiada konkretnego smaku, nie pijesz jej tak chętnie jak słodkich napojów. Z pomocą przyjdzie Ci ta książka. Dzięki niej zaczniesz dodawać ulubione owoce do wody i zwiększysz jej spożycie, utrzymując dzienne zapotrzebowanie na nią na stałym poziomie. Takie samodzielnie przygotowane napoje owocowe możesz pić w pracy, szkole, na wycieczce lub podczas ćwiczeń fizycznych. Przekonaj się, jak wiele korzyści zdrowotnych ma picie wody Picie naturalnej wody owocowej nie tylko doskonale nawadnia organizm i dostarcza mu witamin oraz składników odżywczych, ale również ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Jak podaje Autorka, odpowiednia ilość wody wspomaga trawienie i procesy metaboliczne, a także transport substancji w komórkach. To dzięki niej nawilżysz swoją skórę i stawy od środka, a także zyskasz więcej energii. Woda z dodatkiem owoców znakomicie eliminuje toksyny i przyczynia się do utrzymania prawidłowej masy ciała. Picie wody pomaga utrzymać w zdrowiu Twoje nerki, zmniejsza ryzyko zawałów serca, udaru i minimalizuje opuchlizny. Zwiększa także produktywność, poprawia koncentrację i eliminuje bóle głowy. To tylko kilka z wymienionych korzyści, jakie daje Ci woda. A jest ich znacznie więcej! Stwórz własne kompozycje smakowe! Możesz korzystać z przepisów zawartych w tej książce na naturalne wody owocowe z dodatkiem cytrusów, jagód, truskawek, melonów czy bananów. Dowolnie łącz owoce i stwórz własne kompozycje smakowe o unikalnych właściwościach. Używaj owoców dostępnych w sezonie, a w okresie zimowym owocową wodę możesz zrobić z mrożonek. Dodaj szczyptę cynamonu lub pieprzu cayenne, by podkreślić smak i nadać mu korzenną nutę. Owoce z pierwszej tury możesz wykorzystać ponownie lub zrobić z nich smaczne owocowe przekąski, których przepisy znajdziesz w publikacji.