Metoda doktora Jacobsa. Żyj zdrowo i przyjemnie!

Metoda doktora Jacobsa. Żyj zdrowo i przyjemnie! - Jacob Ludwig Manfred

Mimo poprawy standardu opieki medycznej wzrost chorób cywilizacyjnych przybiera na sile. Jakie są tego przyczyny i jak możemy się przed nimi chronić? Książka ta wyjaśnia w fachowy sposób, opierając się na ponad 1400 badaniach naukowych, wiele kontrowersji związanych z właściwym odżywianiem się. Daje również wielowymiarowy obraz zdrowego trybu życia. Łączy osobiste rozwiązania i doświadczenia autora z najbardziej epidemiologicznie i klinicznie skutecznymi sposobami odżywiania się na świecie. Uwzględnia balans insulinowy, pH i redoks w nietrudnym do stosowania planie żywieniowym. Utrzymanie dobrego stanu zdrowia jest również związane z rezygnacją z tego, co szkodzi, ale w szerszym aspekcie daje wiele korzyści. Przestawienie się na zdrowszą dietę może być kulinarną przygodą.Tematy poruszane w książce:jak odżywiają się najdłużej żyjący na ziemi ludzieco sprzyja zaburzeniu równowagi kwasowo-zasadowej i minerałowej, insulinooporności, syndromowi metabolicznemu, chorobom serca i układu krążenia, osteoporozie i niedomaganiu nerekw jaki sposób sól wpływa na usztywnienie, a potas na uelastycznienie naczyń krwionośnychinsulina sprawia, że rośniemy w górę, następnie wszerz, a potem chorujemy. Skutek syndromu anabolicznegoindeks glikemiczny nietożsamy z insulinowymbiałko zwierzęce bogate w metioninę działa zakwaszająco i prooksydacyjniew jaki sposób trzy produkty, cukier, mięso i nabiał główne przyczyny otyłości otłuszczają brzuch i wątrobęjaką rolę przy nowotworze odgrywa insulina i IGF-1. Jak je obniżyćczy dieta ketogenna działa hamująco na raka?dysfunkcja mitochondrialna i cytopatia przyczyny i skutkistres oksydacyjny i nitrozacyjny co im przeciwdziałazdrowe tłuszcze czy mogą szkodzićjakie posiłki powodują dysfunkcję śródbłonkadlaczego diety low-carb powodują szybką redukcję wagi a potem pogarszają zdrowieco obniża, a co podwyższa ryzyko choroby Alzheimeranajbardziej skuteczne terapie żywieniowe przy chorobach serca i układu krążenia, raku prostaty, cukrzycy, reumatyzmie, dysfunkcji śródbłonkadysbioza jelit i zespół nieszczelnego jelita jak przyczynia się do tego dieta naszej cywilizacjidowody dieta roślinna bez niedoborów i dogmatów