Po wielu latach własnych cierpień oraz zmagań z poważnymi chorobami, autor dzieli się metodą, będącą podsumowaniem jego wiedzy i 10-letniego doświadczenia terapeutycznego. Teorię z książki można od razu zastosować w praktyce, dzięki dołączonemu „Planerowi zdrowia", zawierającemu ćwiczenia rozpisane na 7 tygodni, które mogą zrewolucjonizować podejście do życia i zdrowia. Wystarczy poświęcić im 7 minut dziennie! Z książki dowiesz się: dlaczego kolejne diety nie działają, jak jedzenie wpływa na umysł i psychikę oraz po co w ogóle myśleć o zdrowiu. Planer zaś pomoże Ci podążać wytrwale na drodze po zdrowie.