Joga śmiechu Droga do radości

Joga śmiechu Droga do radości - Piotr Bielski

Z przyjemnością oddaję Ci do rąk pierwszą książkę wydaną w Polsce o jodze śmiechu. Joga śmiechu to zarówno bardzo skuteczna metoda redukcji stresu, jak i ścieżka rozwoju osobistego. Mój cel jest taki, by książkę czytało Ci się tak dobrze, jak dobrze napisaną autobiografię, a jednocześnie, by znacząco nie ustępowała poradnikom pod kątem zawartości merytorycznej. Książka składa się z 3 części. Pierwsza część to opowieść o tym, jak za sprawą Opatrzności i moich działań metoda uruchamiania radości, zapoczątkowana przez doktora medycyny w Bombaju, trafia do Polski. O tym, jak szukam pierwszych chętnych do śmiechu w pozornie mało wesołym kraju. To opowiedziane żywym językiem historie z pierwszej linii frontu. Poznacie też sporo naukowych faktów, które jednoznacznie wskazują, że śmiech to zbyt poważna sprawa, by zostawić ją przypadkowi. W drugiej części poznacie świadectwa 14 z grona 300 pierwszych przeszkolonych przeze mnie instruktorów jogi śmiechu, którzy opowiedzą o tym, jak wprowadzali jogę śmiechu do szkół, szpitali czy krakowskiego biura Google. Jest to historia tworzenia się nowej branży. Trzecia część do moje eseje pokazujące kilka perspektyw dla jogi śmiechu i "know-how radości" zarówno w aspekcie indywidualnym, tj. nauki pogody ducha i pogłębienia wewnętrznego spokoju, jak i uczestnictwo w globalnych trendach rozwojowych świata. Odwołując się do mojej intuicji socjologa, śmiało kreuję przyszłościowy trend: w świecie, gdzie stres jest sprawcą 2/3 chorób i wielomiliardowych strat w gospodarce, umiejętność śmiania się pomimo wyzwań oraz świadomie budowany optymizm już teraz stają się najbardziej poszukiwanymi kompetencjami. Książka zawiera również solidną porcję ćwiczeń, które mogą pomóc Ci uruchomić radość już teraz.