Razem 0,00 zł

+Koszt dostawy od -

Powrót

Zdrowie - opracowania ogólne

  • Bądź sprawny jak lampart
  • Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Ceny od: 67,00 zł do: 111,50 zł

Średnia ocena: 4,5

Opinie czytelników: (0) Dodaj ocenę

Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
- poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
- ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
- przywracać normalne działanie stawów i tkanek
- przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
- poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
- stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
- rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
- leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
- zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
- wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
- tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

Rok wydania: 2015 Wydawnictwo: Galaktyka Stan: NowaRodzaj okładki: Inna Wymiar: 20x27cm Ilość stron: 496 Waga: 0.5 kg EAN: 9788375794588

111,50 zł
Informacje
Uwagi

Rok wydania: 2015 Wydawnictwo: Galaktyka Stan: NowaRodzaj okładki: Inna Wymiar: 20x27cm Ilość stron: 496 Waga: 0.5 kg EAN: 9788375794588

+ -

Rok wydania: 2015 Wydawnictwo: Galaktyka Stan: UżywanaRodzaj okładki: Twarda Wymiar: 21.8x28cm Ilość stron: 495 Waga: 2.075 kg EAN: 9788375794588 TIN: T00654891

Uwagi: Brzegi stron zakurzone, Oprawa lekko wytarta, Oprawa delikatnie zagięta, Rogi oprawy trochę zagięte, 

Informacje

Brzegi stron zakurzone, Oprawa lekko wytarta, Oprawa delikatnie zagięta, Rogi oprawy trochę zagięte, 

Uwagi

Rok wydania: 2015 Wydawnictwo: Galaktyka Stan: UżywanaRodzaj okładki: Twarda Wymiar: 21.8x28cm Ilość stron: 495 Waga: 2.075 kg EAN: 9788375794588 TIN: T00654891

Produkt niedostępny
Powiadom mnie o dostępności tego produktu

Opinie