Pudełko Wsparcia. Ugruntowanie, Ukojenie, Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami, Regulacja emocji

Pudełko Wsparcia. Ugruntowanie, Ukojenie, Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami, Regulacja emocji -

Stres, obniżony nastrój, rozchwiane emocje, lęk, trauma, problemy z zasypianiem? Trudne sprawy mogą zawężać okno tolerancji emocjonalnej. Pudełko Wsparcia nie rozwiąże wszystkich problemów, ale poszerzy okno tolerancji, dzięki czemu skutecznie stawisz im czoła.

Człowiek składa się z myśli i emocje, ciała i duszy. Karty terapeutyczne zostało zaprojektowane tak, aby oddziaływać na różne sfery funkcjonowania człowieka. Autorka wykorzystuje sprawdzone techniki terapeutyczne: poznawcze, sensoryczne, samoopiekuńcze, wizualizacje, aktywacje, uziemianie, ćwiczenia fizyczne i działania kreatywne. Pudełko zawiera 70 kart oraz broszurę wyjaśniającą. Oferuje radosny i bezpieczny sposób na eksplorację uczuć oraz tworzenie skutecznych strategii radzenia sobie, bez naruszania granic osobistych. Broszura nie zawiera konkretnych zasad gry, co otwiera przed użytkownikami wiele możliwości. Karty terapeutyczne mogą mieć praktyczne zastosowanie w codziennym życiu. Dla każdej emocji, którą odczuwamy, można stworzyć wielopoziomowy plan radzenia sobie. Możne je również wykorzystać w grupie i rodzinie, wplatając w powszechnie znane zabawy, takie jak poszukiwanie skarbów czy kalambury.

Techniki zostały oparte na aktualnej wiedzy o psychologii i psychoterapii. Produkt został opracowany przez dr Karen Treisman, specjalistkę psychologii klinicznej, autorkę książek na receptę NHS, niektóre zostały przetłumaczone na język polski. Działania Treisman zostało uhonorowane Orderem Imperium Brytyjskiego. O nietriggerujący dizajn i przeżycia estetyczne zadbały rysowniczki Ach, Dziewczyny.

70 kart plus broszura 40 stron.