Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości - Matthew McKay

Poczucie własnej wartości to klasyczny poradnik, który pokazuje, jak sobie radzić z naszym „wewnętrznym krytykiem” za pomocą sprawdzonych technik służących przezwyciężaniu destrukcyjnych poglądów i lęków. Proponowane przez autorów ćwiczenia uczą m.in., jak rozpoznawać podstępny, niszczycielski głos samokrytyki, jak powstrzymać się od dokonywania zniekształconej samooceny czy też jak leczyć rany z przeszłości, by ostatecznie móc dokonać przemiany ugruntowanych negatywnych przekonań o własnej tożsamości i potencjale. Klasyczny wszechstronny poradnik, który pokazuje, jakie techniki stosować, by odkryć w sobie to, co najwartościowsze, zaakceptować siebie i podjąć życiową wędrówkę ku spełnieniu i samorealizacji. Matthew McKay, doktor psychologii, jest dyrektorem kliniki Haight Ashbury Psychological Services, a ponadto prowadzi prywatną praktykę w San Francisco. Jest współautorem trzynastu cieszących się dużą popularnością książek, m.in.: The Self-Esteem Companion, The Daily Relaxer, The Relaxation and Stress Reduction Workbook, When Anger Hurts oraz Couple Skills. Patrick Fanning jest pisarzem zajmującym się przede wszystkim zagadnieniami z dziedziny psychologii. Jest autorem książek Wizualizacja zmiany (REBIS 2001) oraz Lifetime Weight Control, a także współautorem ośmiu książek ułatwiających samodoskonalenie, m.in. Thoughts & Feeling, Messages, Being a Man i The Addiction Workbook.