Książka Pilates to praktyczny przewodnik, który wprowadza czytelnika w zasady i techniki ćwiczeń pilates, mających na celu wzmocnienie ciała, poprawę postawy i elastyczności mięśni. Autor pokazuje, jak wykonywać ćwiczenia w sposób prawidłowy i bezpieczny, aby osiągnąć najlepsze efekty zarówno dla sylwetki, jak i dla zdrowia kręgosłupa. Książka zawiera opisy poszczególnych ruchów, układów ćwiczeń oraz wskazówki dotyczące oddechu, koncentracji i kontroli ciała. Czytelnik uczy się, jak rozwijać świadomość własnego ciała, zwiększać wytrzymałość i koordynację ruchową. Poradnik uwzględnia różne poziomy zaawansowania, dzięki czemu nadaje się zarówno dla początkujących, jak i dla osób bardziej doświadczonych w pilatesie. Książka łączy teorię z praktyką, zachęcając do regularnych ćwiczeń i dbania o zdrowie fizyczne oraz psychiczne. To przewodnik o równowadze ciała i umysłu, harmonii ruchu i poprawie jakości życia poprzez świadome ćwiczenia pilates.
oszczędź
62
%
Wydawnictwo:
Rebis »
Rodzaj okładki:
Miękka ze skrzydełkami
Wymiar:
16x18cm
Ilość stron:
238
Waga:
0.441 kg
EAN:
9788375102734
Stan:
Używana
cena:
od:
13,76 zł
Produkt wprowadzony do obrotu na terenie UE przed 13.12.2024.
-62%
Używana
Rok wydania: 2009
Rodzaj okładki: Miękka ze skrzydełkami
TIN: T08821336
Stan:
Widoczne
ślady
używania
36,60 zł
13,76 zł
Najniższa cena z 30 dni:
13,76 zł
13,76 zł
Rok wydania: 2009
Rodzaj okładki: Miękka ze skrzydełkami
TIN: T08821336
Stan:
Widoczne
ślady
używania
-23%
Używana
Rok wydania: 2013
z CD/DVD
Rodzaj okładki: Twarda
TIN: T08810309
Stan:
Widoczne
ślady
używania
39,69 zł
30,67 zł
Najniższa cena z 30 dni:
30,67 zł
30,67 zł
Rok wydania: 2013
z CD/DVD
Rodzaj okładki: Twarda
TIN: T08810309
Stan:
Widoczne
ślady
używania
