Nie musisz chorować!, Nowa

Nie musisz chorować!, Nowa - Debra Gordon

Życie jest krótkie – mówimy często. Nie zdajemy sobie sprawy, jak długo i dobrze moglibyśmy żyć, gdybyśmy nie chorowali. Na szczęście dobre życie to także zdrowe życie! Lekarze szacują, że około 60 procent przypadków przewlekłych chorób można uniknąć. Jak to zrobić? Tego właśnie dowiesz się z tej książki. Dzięki pomocy specjalistów stworzyliśmy plan profilaktyki, który pomoże każdemu chronić się przed ponad 90 różnymi chorobami i przypadłościami – od zgagi po nadciśnienie, od przeziębienia po nowotwory. Podpowiemy, których objawów nie wolno lekceważyć i dlaczego należy podjąć decyzję o pójściu do lekarza. Zaproponujemy również proste ćwiczenia, na przykład przeciwko bólom pleców i chorobie zwyrodnieniowej stawów, a także ćwiczenia dłoni i nadgarstków. Dowiesz się też, jakie smaczne ziarna pomagają zachować dobry słuch, jak pozostać zdrowym, kiedy ktoś z domowników zachoruje na grypę, a także co jeść, by zmniejszyć ryzyko zapadnięcia na chorobę Alzheimera.