Nareszcie wolna Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet

Nareszcie wolna Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet - Allen Carr

Książka Nareszcie wolna. Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet, opublikowana w roku 2013, to niezwykle cenna pozycja w literaturze poradnikowej, skierowana przede wszystkim do kobiet zmagających się z nałogiem nikotynowym. Opracowana przez zespół specjalistów, stanowi adaptację znanej metody Allena Carra, wzbogaconą o elementy dedykowane w szczególności kobietom – ich emocjom, codziennym wyzwaniom oraz unikalnym motywacjom do życia bez papierosów. Książka nie posiada tradycyjnej fabuły ani głównych postaci, ponieważ nie jest to powieść, lecz poradnik – niemniej zawiera liczne przykłady z życia, świadectwa kobiet, które z powodzeniem pokonały uzależnienie, a także liczne rozważania psychologiczne. Każdy rozdział został opracowany z myślą o kobiecie jako czytelniczce – nie tylko jako palaczce, ale jako osobie przeżywającej silne emocje, podlegającej presji otoczenia, wychowującej dzieci, dbającej o zdrowie, relacje i swój wizerunek. Książka od samego początku podkreśla jedno zasadnicze przesłanie: każda kobieta może rzucić palenie łatwo, skutecznie i bez bólu. Głównym celem publikacji jest rozbrojenie mentalnych barier, które stoją na drodze do wyzwolenia się z nałogu – lęku przed przybraniem na wadze, przed stresem bez papierosa, przed nudą, a także poczucia, że „papieros to przyjaciel”. Autorzy krok po kroku prowadzą czytelniczkę przez proces zmiany myślenia, uwalniając ją od iluzji, które nałóg tworzył przez lata.