„Jak jeść zdrowo. Zasady dobrego odżywiania” autorstwa Górnickiej to praktyczny i przystępny poradnik poświęcony świadomemu podejściu do codziennej diety. Publikacja w jasny sposób wyjaśnia, czym jest zdrowe odżywianie i dlaczego ma kluczowe znaczenie dla samopoczucia, kondycji fizycznej oraz profilaktyki chorób. Autorka omawia podstawowe zasady komponowania zbilansowanych posiłków, zwraca uwagę na rolę warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, białka i tłuszczów w diecie, a także wskazuje, jak unikać najczęstszych błędów żywieniowych. Książka zachęca do wprowadzania prostych, możliwych do zastosowania na co dzień zmian, promując zdrowe nawyki bez skrajnych diet i restrykcji. To wartościowa propozycja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć potrzeby swojego organizmu i zadbać o zdrowie poprzez rozsądne wybory żywieniowe.
Rok wydania:
2014
Wydawnictwo:
AWM Agencja Wydawnicza »
Rodzaj okładki:
Twarda
Wymiar:
17x23cm
Ilość stron:
277
EAN:
9788372508164
Stan:
Nowa
Produkt niedostępny
Powiadom mnie o dostępności tego produktu
Produkt wprowadzony do obrotu na terenie UE przed 13.12.2024.
