Bartelski Konrad/Davines Sharron/Whitehead Nick - Nauka narciarstwa w weekend/Nauka pływania w weekend/ Nauka treningu siłowego w weekend

Bartelski Konrad/Davines Sharron/Whitehead Nick - Nauka narciarstwa w weekend/Nauka pływania w weekend/ Nauka treningu siłowego w weekend

Nauka narciarstwa w weekend: Nauczenie się jazdy na nartach w ciągu weekendu może wydać Ci się nierealne, lecz narciarstwo jest w rzeczywistości znacznie prostsze niż mógłbyś się spodziewać. Dzięki niezwykle czytelnym i zwięźle opisanym zdjęciom, które możesz przeanalizować w domu, książka ta pomoże Ci przygotować się do szusowania po pokrytych śniegiem stokach. Znajdziesz w niej także niezbędne wiadomości o górach. Dzięki tym informacjom łatwo poradzisz sobie z problemami, z którymi możesz się w górach spotkać, lub w ogóle ich unikniesz. Nauka pływania w weekend: Książka zawiera wskazówki, których celem jest pomoc w pełnym wykorzystaniu programu treningowego stworzonego na potrzeby osób pragnących zregenerować swój organizm i odprężyć się. Przedstawione tu ćwiczenia zastosowane w praktyce poprawiają wydolność serca i płuc oraz skutecznie modelują sylwetkę. Lektura książki przekonuje, że ćwiczenia siłowe to atrakcyjna forma aktywnego wypoczynku, poprawiająca sprawność, sylwetkę i samopoczucie. Nauka treningu siłowego w weekend: Publikacja jest skierowana zarówno do początkujących, jak i doświadczonych pływaków. Omówiono tu proste i łatwe do zapamiętania zasady poruszania się w wodzie. Ciekawie zilustrowane przykłady technik i stylów pływackich zachęcają do nauki pływania i korzystania z tej formy wypoczynku. Książka zawiera wiele praktycznych rad i wskazówek na temat wyboru kostiumu, akcesoriów i przyborów użytecznych podczas rekreacji nad wodą oraz miejsc, gdzie można z niej korzystać. ! Uwagi: Okładki są nieco porysowane. Brzegi stron są lekko zakurzone.