Arnold s Bodybuilding for Men

Arnold s Bodybuilding for Men - Arnold Schwarzenegger

Moje życie zmieniło się drastycznie od 1975 roku, kiedy to zdobyłem swój szósty tytuł Mister Olympia i przestałem brać udział w zawodach. Do tamtej pory treningi pochłaniały mnie całkowicie. Były moim życiem. Cztery godzinny dziennie spędzane na rozsadzających mózg ćwiczeniach ze sztangami. Wszystko począwszy od sposobu jedzenia i spania a skończywszy na kontaktach towarzyskich, było podporządkowane jednemu - zwycięstwu w zawodach. (fragment) Opracowałem nowe metody treningu oraz zmieniłem podejście do ćwiczeń, co pozwoliło mi nie tylko utrzymać dobrą formę, ale i należycie zająć się interesami. Te właśnie metody i podejście stanowią podstawę programu, który znajdziecie w książce. Okazały się one skuteczne w moim przypadku i jestem pewny, że będą dobre także dla was. (fragment) Podręcznik bodybuildingu dla każdego nastolatka, dojrzałego mężczyzny, kulturysty.