10 prostych sposobów na budowanie poczucia

10 prostych sposobów na budowanie poczucia - Glenn R. Schiraldi

Doskonały poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę, pokochać i uwierzyć w swoje możliwości. Autor przekonuje, że poczucie własnej wartości to warunek zdrowego rozwoju, satysfakcjonującego życia i udanych relacji z ludźmi. Aby je osiągnąć, należy w równym stopniu zadbać o rozwój fizyczny, umysłowy i duchowy. Jak to zrobić?W książce znajdziesz 10 niezwykle ważnych, prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie, pozbędziesz się negatywnych myśli i docenisz swoją wartość. Polecane w niej metody i ćwiczenia inspirują do autorefleksji i pracy nad sobą.Dzięki tej książce:* podniesiesz samoocenę* unikniesz złości, lęku i depresji* będziesz czuć się dobrze w każdej sytuacji* dowiesz się, jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy.Zdrowe poczucie własnej wartości to przekonanie, że jest się wartym tyle samo, co każdy inny człowiek, ale nie więcej.