Poradniki motywacyjne pomagają w rozwoju, pozwalają na nauczenie się efektywniejszej pracy, a także w skuteczny sposób mobilizują do zmian. Jeżeli szukamy inspiracji lub dodatkowych bodźców, które nakłonią nas do innego trybu życia, warto po nie sięgnąć.
„Skończ, to co zacząłeś” Petera Hollinsa to idealna propozycja dla osób, które są skłonne do prokrastynacji i odkładnia wszystkiego na później. Autor pokazuje metody i techniki, pozwalające na większe zdyscyplinowanie się oraz finalizację rozpoczętych projektów, pomysłów i zadań. Tłumaczy skąd bierze się chęć na porzucanie różnych czynności, zarówno w życiu prywatnym, jaki i zawodowym. Uczy, jak odpowiednio skupić uwagę i w jaki sposób zastosować regułę „40 – 70” w skutecznym pokonywaniu własnej bezczynności. To książka warta uwagi dla osób, które szybko się rozpraszają i mają problemy z koncentracją.
„Mit motywacji” Jeffa Hadena pokazuje nowy sposób na kwestie związane z czynnikami skłaniającymi nas do działania. Do tego, aby coś zmienić i iść naprzód wystarczy najdrobniejszy powód, a motywację napędzają osiągnięcia. Haden wyjaśnia, co sprawia, że szybko tracimy zapał, proponuje także skuteczną taktykę, pozwalającą na utrzymanie wysokiego poziomu dopaminy. Jego książka pozwala na zmianę podejścia do problemów i celów na wszystkich płaszczyznach naszego życia.
„Jak przestać się martwić i zacząć żyć” to poradnik autorstwa Dale Carnegie, skierowany do wszystkich osób, które się zamartwiają, nie potrafią podjąć samodzielnie decyzji i sabotują własne działania. Pozwala podjąć walkę ze swoimi lękami i obawami, lepiej znosić krytykę, a także poczuć się lepiej w swojej skórze.
„Obudź w sobie olbrzyma” Anthonego Robbinsa to kolejna warta uwagi propozycja, dla tych którzy chcą nad sobą pracować i dążyć do wyznaczonych celów. Autor pokazuje, jak wykrzesać z siebie wystarczająco dużo siły, mieć wpływ na swój stan umysłowy, emocjonalny, fizyczny i materialny. Po tej lekturze kontrolowanie swojego życia będzie o wiele prostsze.
„Moc pozytywnego myślenia” Normana Vincenta Peale pokazuje, jak wpłynąć na swoje życie i przestać pesymistycznie patrzeć na otaczającą rzeczywistość. To książka skierowana do osób, które chcą odnieść sukces, zmienić swoje mentalne nastawienie, a także skupić się na spełnianiu swoich ambicji.
„6 filarów poczucia własnej wartości” Nathaniela Brandena to książka podzielona na sześć części, zatytułowanych jako: świadome życie, samoakceptacja, odpowiedzialność za siebie, asertywność, życie celowe i prawość. Pokazuje, jak nie utracić poczucia własnej wartości, pomaga w akceptacji samego siebie, po to, by nie bać się w pełni wykorzystywać swoich dni. Nawiązuje do dzieciństwa, tłumacząc, jak ważny jest dotyk, budowanie poczucia bezpieczeństwa przez rodziców i miłość, którą otacza się dziecko. Autor wskazuje także na to, jak wpływa na dzieci stosowanie pochwał i krytyki, reagowanie na błędy, czy przekładanie niespełnionych ambicji dorosłych na najmłodszych.
„Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej to poradnik, który pokazuje, jak zmienić swoje nastawienie w stosunku do siebie. Zachęca, aby przestać się krytykować i podważać każdy swój ruch. Pomaga zmierzyć się z wewnętrznym głosem, ujarzmić go i sprawić, by był to głos, który wspiera i motywuje do działania. Autorki zaprosiły do rozmów: Katarzynę Cichopek, Darię Ładochę, Odetę Moro, Honoratę Skarbek, Dorotę Wellman, Zofię Zborowską-Wronę.
„Twoja wewnętrzna moc” Agnieszki Maciąg pozwala odnaleźć siłę i wiarę w to, że można poradzić sobie nawet z najtrudniejszymi przeżyciami. Motywuje do tego, by zmienić swoje życie na lepsze, a także, by sięgnąć po pomoc osób z zewnątrz, gdy tego potrzebujemy. Autorka pozwala odkryć swoje prawdziwe ja, które często ukryte jest pod wewnętrznym strachem, lękiem i cierpieniem. Pomaga zmienić swoje słabości w bezcenne dary i tym samym odmienić swoją codzienność.
„Bądź pewna siebie” Joanny Godeckiej to pozycja, która pozwala przywróć wiarę we własne możliwości, a także skutecznie wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Autorka zwraca także uwagę na najczęściej popełniane błędy i pułapki w relacjach z innymi oraz radzi, jak ich unikać.
„Jak wyjść z dołka emocjonalnego” Andrzeja Bubrowieckiego stanowi pierwszą pomoc dla wszystkich zestresowanych osób. Pomaga poradzić sobie z natłokiem myśli, emocji oraz poczuciem bezsilności. Wykorzystując współczesną wiedzą naukową, uczy, jak wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje oraz zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe. Pozwala wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją, czy wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych.
Brak Komentarzy