W książce tej w wyczerpujący sposób opisanych jest ponad 130 znanych technik medytacyjnych, m.in.: · Medytacja Słońca · Tai chi · Hatha joga · Śpiewanie mantry · Medytacja gotowania · Oddychanie Ha · Medytacja Zikr · Medytacja oddechu · Rebirthing · Medytacja run · Medytacja lustra · Medytacja Księżyca · Zbiornik Samadhi-Satori · Medytacyjne malowanie · Medytacja tańca · Medytacja światła · Medytacja miłości · Malowanie mandal · Medytacja Satipatthana · Karma joga · Origami · Medytacja życia i śmierci · Aikido · Tantra · Jnana joga · Zazen · Medytacja czasu · Medytacja kryształu · Medytacja Kundalini · Podróże poza ciałem (OBE) · Rytuał powietrza · Medytacja snu · Medytacja czakr · Medytacja aury Sięgając po medytację, należy pamiętać, iż konkretne techniki są dobre i skuteczne dla konkretnych ludzi. Medytacja nie jest panaceum, zawsze jest tylko „pomocą w rozwoju” danej osobowości.