Razem 0,00 zł

+Koszt dostawy od -

Powrót

Psychologia ogólna

  • -10%

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny...

Opinie czytelników: (0) Dodaj ocenę

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.
David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Rok wydania: 2017 Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Stan: NowaRodzaj okładki: Inna Wymiar: 21x28cm Waga: 0.5 kg EAN: 9788323342939

38,52 zł 42,80 zł
+ -

Opinie