Razem 0,00 zł

+Koszt dostawy od -

Powrót

Pozostałe

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

Opinie czytelników: (0) Dodaj ocenę

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.

Rok wydania: 2015 Wydawnictwo: Aha! Stan: NowaRodzaj okładki: Inna Wymiar: 16x23cm Ilość stron: 312 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372295163

Opinie