Dodatkowe 15 zł RABATU na WSZYSTKO przy zakupach za min. 179 zł z kodem: 30kwi2024

wróć

Książki do nauki języka obcego

Angielski

Pozostałe

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

Lafay Olivier

brak ocen

oszczędź 22 %

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

Lafay Olivier

brak ocen

Wydawnictwo: Aha! » Rodzaj okładki: Miękka Wymiar: 16x23cm Ilość stron: 312 Waga: 0.5 kg EAN: 9788372295163 Stan: Nowa

cena: 35,90 zł 28,14 zł

Najniższa cena z 30 dni: 28,14 zł

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.

DOSTAWA

Zamów do godziny 10:00, a Twoje zamówienie wyślemy najpóźniej w kolejnym dniu roboczym. W przypadku książki nowej termin ten może się wydłużyć o 2 dni robocze.

FORMY DOSTAWY