Jeśli należysz do owej trzeciej części naszego społeczeństwa, ludzi, którzy mają problemy z nadwagą i pragną schudnąć,to wiesz, że nie tyle chudnięcie stanowi trudność, co późniejsze utrzymanie osiągniętej wagi. Każda kuracja odchudzająca ma jedynie działanie przejściowe. Co więc robić,aby trwale zeszczupleć? Proponowana droga do wymarzonej wagi to rozsądny program "kombi" odchudzania się. Jego podstawą jest program odżywiania się- czyli jak optymalnie zestawić żywność, aby zredukować ilość kalorii. Jeśli organizm źle gospodaruje dostarczonymi kaloriami należy wspomóc przemianę materii- w tym pomoże program dla ciała. Zaś jeśli dodatkowy problem stanowią złe nawyki w odżywianiu, można skorzystać także ze wskazówek zawartych w programie właściwego postępowania. Autor nie obiecuje,że schudniesz w ciągu tygodnia,ale gwarantuje, że schudniesz trwale i w miarę bezboleśnie.