Dzieci naśladują rodziców. Nie możemy więc wymagać od nich zdrowego odżywiania, jeśli sami źle jadamy. Troska o dziecko jest świetnym bodźcem do zmiany nawyków żywieniowych całej rodziny. Chodzi zarówno o zdrowy jadłospis, jak i sposób podawania dań oraz jedzenia posiłku, atmosferę przy stole, rodzinną rozmowę. Kluczem do sukcesu jest wspólne jedzenie posiłków, radość z ich przygotowywania i spożywania w miłej, spokojnej atmosferze oraz swoboda eksperymentowania. Pozwalaj dziecku na samodzielność w jedzeniu i przygotuj się na spory bałagan w kuchni… Odżywianie się matki w ciąży i w trakcie karmienia piersią Pierwsze gotowane posiłki dziecka Zalecenia i przepisy na pierwsze lata życia Wspólnie przygotowywane dania w wieku przedszkolnym i później Pomysły dla niejadków Porady w przypadku nadwagi u dziecka Jak wybrać optymalne produkty żywnościowe w supermarkecie Napisałam tę książkę taką, jaką chciałam znaleźć po urodzeniu swojej córeczki, tak żebym nie musiała zastanawiać się nad różnymi aspektami żywienia jej, tylko mieć przed sobą twarde i przejrzyste fakty. Poruszam zarówno problem niejadków, jak i kwestię otyłości u dzieci. Jako dietetyk, pedagog, a przede wszystkim mama postaram się Wam pomóc, Drodzy Rodzice, w dokonywaniu właściwych wyborów.