Razem 0,00 zł

+Koszt dostawy od -

Powrót

Poradniki i albumy

  • -10%

Jak się skutecznie bronić

Opinie czytelników: (0) Dodaj ocenę

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami. Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię. Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak się skutecznie bronić” nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach. - Nauka skutecznych technik samoobrony - Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami - Użycie bloków, zbić i uników - Ciosy wyprzedzające i kontrataki Ilustracje na okładce: (front) mocne uderzenie w okolice gardła skutecznie zatrzyma agresora; (tył) kopnięcie stopą w dół w boczną część kolana może spowodować całkowite obezwładnienie napastnika.

Rok wydania: 2015 Wydawnictwo: Vesper Stan: NowaRodzaj okładki: Inna Wymiar: 16x24cm Ilość stron: 48 Waga: 0.095 kg EAN: 9788377312131

8,28 zł 9,20 zł

Opinie