{"id":2674,"date":"2023-01-02T13:45:48","date_gmt":"2023-01-02T12:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/?p=2674"},"modified":"2023-01-19T10:26:58","modified_gmt":"2023-01-19T09:26:58","slug":"15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/","title":{"rendered":"15 ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wype\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne na 2023 rok"},"content":{"rendered":"<p><strong>Jak co roku, masz mn\u00f3stwo pomys\u0142\u00f3w na postanowienia noworoczne. Co jednak zrobi\u0107, aby zamierze\u0144 nie zniweczy\u0142 *s\u0142omiany zapa\u0142* i brak wystarczaj\u0105cej determinacji? Przedstawiamy nasz\u0105 list\u0119 inspiracji ksi\u0105\u017ckowych, dzi\u0119ki kt\u00f3rym \u0142atwiej wcielisz w \u017cycie ka\u017cdy, nawet najbardziej ambitny plan!<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#1_Dieta_i_zdrowe_odzywanie\" >1. Dieta i zdrowe od\u017cywanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9EJedz_pysznie_i_chudnij%E2%80%9D_%E2%80%93_Anna_Zysk\" >&#8222;Jedz pysznie i chudnij&#8221; &#8211; Anna Zy\u015bk<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9EJedz_i_chudnij_z_dieta_SIRT%E2%80%9D_%E2%80%93_Magdalena_Jarzynka-Jendrzejewska_Ewa_Sypnik-Pogorzewska\" >&#8222;Jedz i chudnij z diet\u0105 SIRT&#8221; &#8211; Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzewska<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9EKoktaile_do_zadan_specjalnych%E2%80%9D_%E2%80%93_dr_Hanna_Stolinska\" >&#8222;Koktaile do zada\u0144 specjalnych&#8221; &#8211; dr Hanna Stoli\u0144ska<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#2_Aktywnosc_fizyczna_i_podroze\" >2. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna i podr\u00f3\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9EPolska_70_pomyslow_na_niezapomniany_weekend%E2%80%9D_%E2%80%93_Anna_i_Marcin_Nowakowie\" >&#8222;Polska. 70 pomys\u0142\u00f3w na niezapomniany weekend.&#8221; &#8211; Anna i Marcin Nowakowie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9ERowerem_po_gorach%E2%80%9D_%E2%80%93_Jerzy_Mendrek\" >&#8222;Rowerem po g\u00f3rach&#8221; &#8211; Jerzy Mendrek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9EGdzie_w_Polsce_na_weekend%E2%80%9D_%E2%80%93_Katarzyna_Wegrzyn\" >&#8222;Gdzie w Polsce na weekend&#8221; &#8211; Katarzyna W\u0119grzyn<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#3_Rozwoj_osobisty\" >3. Rozw\u00f3j osobisty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9EZaakceptuj_siebie%E2%80%9D_%E2%80%93_Silvia_Congost\" >&#8222;Zaakceptuj siebie&#8221; &#8211; Silvia Congost<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9EDo_zobaczenia_na_szczycie%E2%80%9D_%E2%80%93_Zig_Ziglar\" >&#8222;Do zobaczenia na szczycie&#8221; &#8211; Zig Ziglar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9ERecepta_na_szczescie%E2%80%9D_%E2%80%93_Robyn_Gobin\" >&#8222;Recepta na szcz\u0119\u015bcie&#8221; &#8211; Robyn Gobin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#4_Zwiazki_i_relacje\" >4. Zwi\u0105zki i relacje<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9ETrzy_kroki_do_dobrego_zwiazku%E2%80%9D_%E2%80%93_Mira_Kirshenbaum\" >&#8222;Trzy kroki do dobrego zwi\u0105zku&#8221; &#8211; Mira Kirshenbaum<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9EZlosc_w_zwiazku_Proste_metody_na_trudne_emocje%E2%80%9D_%E2%80%93_Matthew_McKay\" >&#8222;Z\u0142o\u015b\u0107 w zwi\u0105zku. Proste metody na trudne emocje.&#8221; &#8211; Matthew McKay<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9EZnalezc_faceta_i_nie_zwariowac%E2%80%9D_%E2%80%93_Katarzyna_Miller_Suzan_Gizynska\" >&#8222;Znale\u017a\u0107 faceta i nie zwariowa\u0107&#8221; &#8211; Katarzyna Miller, Suzan Gi\u017cy\u0144ska<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#5_Nauka_jezyka_obcego\" >5. Nauka j\u0119zyka obcego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9E365_Angielski_na_kazdy_dzien%E2%80%9D_%E2%80%93_Maria_Lekszycka\" >&#8222;365. Angielski na ka\u017cdy dzie\u0144&#8221; &#8211; Maria Lekszycka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9E365_Niemiecki_na_kazdy_dzien%E2%80%9D_%E2%80%93_Zuzanna_Szkandera\" >&#8222;365. Niemiecki na ka\u017cdy dzie\u0144&#8221; &#8211; Zuzanna Szkandera<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/2023\/01\/02\/15-ksiazek-ktore-pomoga-ci-wypelnic-postanowienia-noworoczne-na-2023-rok\/#%E2%80%9E365_Hiszpanski_na_kazdy_dzien%E2%80%9D_%E2%80%93_Dorota_Kotwica\" >&#8222;365. Hiszpa\u0144ski na ka\u017cdy dzie\u0144&#8221; &#8211; Dorota Kotwica<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Popularne postanowienia noworoczne mog\u0105 pom\u00f3c Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 cel, pod warunkiem jednak, \u017ce list\u0119 stworzysz z rozmys\u0142em. Nasz\u0105 propozycj\u0119 wyzwa\u0144 na rok 2023 ograniczyli\u015bmy do 5 kluczowych kategorii:<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Dieta_i_zdrowe_odzywanie\"><\/span>1. Dieta i zdrowe od\u017cywanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EJedz_pysznie_i_chudnij%E2%80%9D_%E2%80%93_Anna_Zysk\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/jedz-pysznie-i-chudnij-anna-zysk\">&#8222;Jedz pysznie i chudnij&#8221; &#8211; Anna Zy\u015bk<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/jedz-pysznie-i-chudnij-anna-zysk\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2685 size-full\" title=\"Jedz pysznie i chudnij\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jedz-pysznie-i-chudnij.jpeg\" alt=\"Jedz pysznie i chudnij\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jedz-pysznie-i-chudnij.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jedz-pysznie-i-chudnij-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Masz do\u015b\u0107 codziennego liczenia kalorii, planowania jad\u0142ospis\u00f3w i skrupulatnego sporz\u0105dzania listy zakup\u00f3w? Jedz zdrowo i nie rezygnuj z ulubionych smak\u00f3w! W tej ksi\u0105\u017cce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 ze zdrowym od\u017cywianiem: ponad 100 przepis\u00f3w na pyszne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu \u015bniadania, obiady i kolacje, pomys\u0142y na niskokaloryczne desery i wypieki, pozbawione chemii pieczywo, domowe mieszanki przypraw i dodatki, kt\u00f3re wzbogac\u0105 smak twoich potraw, warto\u015bci od\u017cywcze i kaloryczno\u015b\u0107 wszystkich da\u0144, sprawdzone wskaz\u00f3wki, jak uzyska\u0107 i utrzyma\u0107 odpowiedni\u0105 wag\u0119, porady zakupowe, zamienniki i przeliczniki kuchenne, gotowe jad\u0142ospisy 1600 kcal i 1800 kcal, przygotowane na podstawie przepis\u00f3w dost\u0119pnych w ksi\u0105\u017cce. Ciesz si\u0119 ka\u017cd\u0105 chwil\u0105 przy stole, a przy tym zr\u00f3b pierwszy krok w stron\u0119 zdrowia i wymarzonej figury!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EJedz_i_chudnij_z_dieta_SIRT%E2%80%9D_%E2%80%93_Magdalena_Jarzynka-Jendrzejewska_Ewa_Sypnik-Pogorzewska\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/jedz-i-chudnij-z-dieta-sirt-magdalena-jarzynka-jedrzejewska-ewa-sypnik-pogorzewska\">&#8222;Jedz i chudnij z diet\u0105 SIRT&#8221; &#8211; Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzewska<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/jedz-i-chudnij-z-dieta-sirt-magdalena-jarzynka-jedrzejewska-ewa-sypnik-pogorzewska\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2684 size-full\" title=\"Jedz i chudnij z diet\u0105 SIRT\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jedz-i-chudnij-z-dieta-sirt.jpeg\" alt=\"Jedz-i-chudnij-z-dieta-sirt\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jedz-i-chudnij-z-dieta-sirt.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jedz-i-chudnij-z-dieta-sirt-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Odkryj moc sirtuin, aby zachowa\u0107 zdrowie i m\u0142ody wygl\u0105d. Aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowiem i \u0142adn\u0105 sylwetk\u0105, nie trzeba odmawia\u0107 sobie jedzenia. Z pomoc\u0105 przychodz\u0105 substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w regulacji d\u0142ugo\u015bci \u017cycia, a tym samym w terapii wielu chor\u00f3b zwi\u0105zanych z podesz\u0142ym wiekiem i oty\u0142o\u015bci\u0105. Dieta SIRT, polegaj\u0105ca na spo\u017cywaniu produkt\u00f3w z wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 aktywator\u00f3w sirtuin, mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na metabolizm t\u0142uszcz\u00f3w i w\u0119glowodan\u00f3w, a tak\u017ce op\u00f3\u017ani\u0107 starzenie i wyd\u0142u\u017cy\u0107 czas \u017cycia. Autorki, do\u015bwiadczone dietetyczki, proponuj\u0105 autorsk\u0105 wersj\u0119 oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowsz\u0105, mniej rygorystyczn\u0105 i bogatsz\u0105 kalorycznie. Omawiaj\u0105 r\u00f3\u017cne produkty dostarczaj\u0105ce sirtuin, w tym s\u0142ynne TOP20, czyli 20 pokarm\u00f3w, kt\u00f3re zawieraj\u0105 ich najwi\u0119cej, takich jak jarmu\u017c, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadaj\u0105, jak wykorzysta\u0107 je w kuchni. W ksi\u0105\u017cce znajdziemy bogaty wyb\u00f3r przepis\u00f3w na koktajle sirtuinowe, pyszne sa\u0142atki, a tak\u017ce wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EKoktaile_do_zadan_specjalnych%E2%80%9D_%E2%80%93_dr_Hanna_Stolinska\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/koktajle-do-zadan-specjalnych-stolinska-hanna-4579310\">&#8222;Koktaile do zada\u0144 specjalnych&#8221; &#8211; dr Hanna Stoli\u0144ska<\/a><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/koktajle-do-zadan-specjalnych-stolinska-hanna-4579310\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2686 size-full\" title=\"Koktaile do zada\u0144 specjalnych\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Koktaile-do-zadan-specjalnych.jpeg\" alt=\"Koktaile do zada\u0144 specjalnych\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Koktaile-do-zadan-specjalnych.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Koktaile-do-zadan-specjalnych-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Niech moc ro\u015blin b\u0119dzie z Tob\u0105! Koktajle z owoc\u00f3w, warzyw, zi\u00f3\u0142, nasion oraz przypraw od wielu lat goszcz\u0105 w naszym menu. Trudno si\u0119 dziwi\u0107 \u2013 nie tylko potrafi\u0105 zachwyci\u0107 smakiem, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardzo zdrowe. Co wi\u0119cej \u2013 \u0142atwo je przygotowa\u0107 i zabra\u0107 ze sob\u0105. Koktajle do zada\u0144 specjalnych dr Hanny Stoli\u0144skiej to 10 specjalnie przygotowanych tygodniowych kuracji. Dzi\u0119ki koktajlom, w kt\u00f3rych kryje si\u0119 moc ro\u015blin, mo\u017cesz korzystnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na swoje zdrowie w r\u00f3\u017cnych obszarach. Potrzebujesz regeneracji? Masz poczucie, \u017ce warto zadba\u0107 o cer\u0119? Brakuje Ci energii? Chcesz podkr\u0119ci\u0107 metabolizm? Wszystko to mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 w naturalny, prosty i smaczny spos\u00f3b.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Aktywnosc_fizyczna_i_podroze\"><\/span>2. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna i podr\u00f3\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EPolska_70_pomyslow_na_niezapomniany_weekend%E2%80%9D_%E2%80%93_Anna_i_Marcin_Nowakowie\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/polska-70-pomyslow-na-niezapomniany-weekend-nowak-anna-4577563\">&#8222;Polska. 70 pomys\u0142\u00f3w na niezapomniany weekend.&#8221; &#8211; Anna i Marcin Nowakowie<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/polska-70-pomyslow-na-niezapomniany-weekend-nowak-anna-4577563\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2687 image-lightbox\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Polska-70-pomyslow.jpeg\" alt=\"Polska. 70 pomys\u0142\u00f3w na weekend.\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Polska-70-pomyslow.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Polska-70-pomyslow-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Autorzy popularnego i nagradzanego bloga GdzieWyjecha\u0107.pl, a tak\u017ce kana\u0142u na YouTube W\u0119drowne Motyle zabior\u0105 Ci\u0119 w kr\u00f3tkie podr\u00f3\u017ce do 70 ciekawych zak\u0105tk\u00f3w Polski \u2014 zar\u00f3wno tych znanych, jak i tych mniej oczywistych. Ka\u017cdy z nich m\u00f3g\u0142by by\u0107 tematem osobnej opowie\u015bci, jednak autorzy postanowili skondensowa\u0107 wiedz\u0119 o tych miejscach w kilku rozdzia\u0142ach tematycznych: od cud\u00f3w techniki po skarby natury, od romantycznych miasteczek po zachwycaj\u0105ce krajobrazy. Zamki, pa\u0142ace, chaty kryte strzech\u0105, postindustrialne przestrzenie i modernistyczne pere\u0142ki. Od \u017ar\u00f3de\u0142 Wis\u0142y, przez niezwyk\u0142e stepy Ponidzia i ba\u015bniow\u0105 Suwalszczyzn\u0119, po woli\u0144skie klify. Oddajemy w Twoje r\u0119ce autorski przewodnik \u2014 leksykon inspiruj\u0105cych miejsc na intensywny weekend lub wymarzony kr\u00f3tki urlop w Polsce. Nie czekaj i ruszaj w Polsk\u0119 na weekend! A nawet na 70 weekend\u00f3w!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9ERowerem_po_gorach%E2%80%9D_%E2%80%93_Jerzy_Mendrek\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/rowerem-po-gorach-jerzy-mendrek-3367180\">&#8222;Rowerem po g\u00f3rach&#8221; &#8211; Jerzy Mendrek<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/rowerem-po-gorach-jerzy-mendrek-3367180\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2689 size-full\" title=\"Rowerem po g\u00f3rach\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Rowerem-po-gorach.jpeg\" alt=\"Rowerem po gorach\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Rowerem-po-gorach.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Rowerem-po-gorach-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Rowerem po g\u00f3rach \u2013 dla pocz\u0105tkuj\u0105cych i \u015brednio zaawansowanych! Ponad 40 precyzyjnie opisanych tras w 13 regionach Polski. \u201eNaucz si\u0119 je\u017adzi\u0107 na rowerze. Nigdy tego nie po\u017ca\u0142ujesz. Je\u015bli dopiero rozpoczynasz swoj\u0105 przygod\u0119 z g\u00f3rskimi wyprawami rowerowymi, przewodnik pomo\u017ce Ci wybra\u0107 najlepsz\u0105 tras\u0119. Cross-country, enduro czy downhill? Poczuj wolno\u015b\u0107 podczas przemierzania kolejnych g\u00f3rskich kilometr\u00f3w na dw\u00f3ch k\u00f3\u0142kach. Znajd\u017a najbli\u017cszy pumptrack! Specjalnie wyprofilowane tory przeszk\u00f3d pozwalaj\u0105 na doskonalenie techniki jazdy g\u00f3rskiej w mie\u015bcie. U nas znajdziesz te najciekawsze! Odkryj bike parki! Cho\u0107 to miejsca g\u0142\u00f3wnie dla \u015brednio zaawansowanych i dobrze je\u017cd\u017c\u0105cych rowerzyst\u00f3w, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich przygotowa\u0142a tak\u017ce trasy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych. Poznasz te najlepsze dla siebie!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EGdzie_w_Polsce_na_weekend%E2%80%9D_%E2%80%93_Katarzyna_Wegrzyn\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/gdzie-w-polsce-na-weekend-katarzyna-wegrzyn\">&#8222;Gdzie w Polsce na weekend&#8221; &#8211; Katarzyna W\u0119grzyn<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/gdzie-w-polsce-na-weekend-katarzyna-wegrzyn\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2683 size-full\" title=\"Gdzie w Polsce na weekend\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Gdzie-w-Polsce-na-weekend.jpeg\" alt=\"Gdzie w Polsce na weekend\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Gdzie-w-Polsce-na-weekend.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Gdzie-w-Polsce-na-weekend-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ksi\u0105\u017cka zawiera pomys\u0142y i ciekawostki dotycz\u0105ce atrakcji w ka\u017cdym wojew\u00f3dztwie w Polsce. Dzi\u0119ki pogl\u0105dowym mapom pogrupowane i opracowane s\u0105 tak, by przypadkiem nie przegapi\u0107 wartych zobaczenia, a le\u017c\u0105cych ko\u0142o siebie miejsc. Informacje o tym, gdzie mo\u017cna przyjecha\u0107 z psem albo kt\u00f3re trasy da si\u0119 przej\u015b\u0107 z w\u00f3zkiem dzieci\u0119cym, pozwol\u0105 idealnie dopasowa\u0107 cel podr\u00f3\u017cy do oczekiwa\u0144 oraz oszcz\u0119dzi\u0107 rozczarowa\u0144 i frustracji. Nawet je\u015bli zdecydujesz si\u0119 ruszy\u0107 na weekend w drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 Polski dopiero w pi\u0105tek rano, zupe\u0142nie nie znaj\u0105c okolic, w kt\u00f3re si\u0119 wybierasz, ta ksi\u0105\u017cka pomo\u017ce Ci odpowiednio zaplanowa\u0107 wyjazd. I na pewno nie pozwoli si\u0119 nudzi\u0107!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Rozwoj_osobisty\"><\/span>3. Rozw\u00f3j osobisty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EZaakceptuj_siebie%E2%80%9D_%E2%80%93_Silvia_Congost\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/zaakceptuj-siebie-silvia-congost-4576918\">&#8222;Zaakceptuj siebie&#8221; &#8211; Silvia Congost<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/zaakceptuj-siebie-silvia-congost-4576918\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2691 size-full\" title=\"Zaakceptuj siebie\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Zaakceptuj-siebie.jpeg\" alt=\"Zaakceptuj siebie\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Zaakceptuj-siebie.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Zaakceptuj-siebie-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Uwa\u017casz, \u017ce nie zas\u0142ugujesz na mi\u0142o\u015b\u0107 i szcz\u0119\u015bcie? Rezygnujesz z czego\u015b, na czym Ci zale\u017cy, bo z g\u00f3ry zak\u0142adasz, \u017ce Ci si\u0119 nie uda? A mo\u017ce masz problem ze stawianiem granic? Je\u015bli boisz si\u0119 odrzucenia, stale por\u00f3wnujesz si\u0119 z innymi i potrzebujesz aprobaty z zewn\u0105trz, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119 lepiej \u2013 czas zaakceptowa\u0107 siebie. Odwa\u017c si\u0119 wyj\u015b\u0107 ze swojej skorupy i pokaza\u0107 \u015bwiatu, jaka naprawd\u0119 jeste\u015b! Przed tob\u0105 pierwszy krok do trwa\u0142ej zmiany i podwy\u017cszenia samooceny. Z tym poradnikiem nauczysz si\u0119, jak zadba\u0107 o swoje wewn\u0119trzne dziecko, odrzuci\u0107 b\u0142\u0119dne przekonania o sobie oraz wzmocni\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i w pe\u0142ni siebie doceni\u0107. To praktyczny poradnik o wzmacnianiu poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, dzi\u0119ki kt\u00f3remu zostaniesz swoj\u0105 najlepsz\u0105 przyjaci\u00f3\u0142k\u0105 i zaczniesz traktowa\u0107 siebie z czu\u0142o\u015bci\u0105, wyrozumia\u0142o\u015bci\u0105 i mi\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EDo_zobaczenia_na_szczycie%E2%80%9D_%E2%80%93_Zig_Ziglar\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/do-zobaczenia-na-szczycie-zig-ziglar\">&#8222;Do zobaczenia na szczycie&#8221; &#8211; Zig Ziglar<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/do-zobaczenia-na-szczycie-zig-ziglar\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2682 size-full\" title=\"Do zobaczenia na szczycie\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Do-zobaczenia-na-szczycie.jpeg\" alt=\"Do zobaczenia na szczycie\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Do-zobaczenia-na-szczycie.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Do-zobaczenia-na-szczycie-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Zig Ziglar to jeden z najwi\u0119kszych motywator\u00f3w naszych czas\u00f3w. Przez wiele dziesi\u0119cioleci zach\u0119ca\u0142, podnosi\u0142 na duchu i inspirowa\u0142 rzesze ludzi. Jego prze\u0142omowy bestseller Do zobaczenia na szczycie (See You at the Top) jest i na zawsze pozostanie autentycznym ameryka\u0144skim klasykiem literatury motywacyjnej. Do zobaczenia na szczycie podkre\u015bla warto\u015b\u0107 zdrowego obrazu w\u0142asnej osoby i pokazuje, jak go budowa\u0107 i wzmacnia\u0107. Nastawienie na cele osobiste jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ka\u017cdego programu rozwijaj\u0105cego kompetencje prowadz\u0105ce do osi\u0105gania sukces\u00f3w. Ta niezwyk\u0142a ksi\u0105\u017cka m\u00f3wi o tym, jak wyznacza\u0107 i osi\u0105ga\u0107 te cele, a tak\u017ce zawiera instrukcje krok po kroku, jak zmieni\u0107 spos\u00f3b my\u015blenia o sobie i swoim otoczeniu. Ksi\u0105\u017cka Do zobaczenia na szczycie jest powszechnie stosowana przez du\u017ce korporacje i ma\u0142e firmy, szko\u0142y, agencje rz\u0105dowe, zak\u0142ady karne i organizacje sprzeda\u017cowe \u2013 wsz\u0119dzie tam, gdzie motywacja i samodoskonalenie uwa\u017cane s\u0105 za priorytet w dzia\u0142aniu.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9ERecepta_na_szczescie%E2%80%9D_%E2%80%93_Robyn_Gobin\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/recepta-na-szczescie-robyn-gobin-3944653\">&#8222;Recepta na szcz\u0119\u015bcie&#8221; &#8211; Robyn Gobin<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/recepta-na-szczescie-robyn-gobin-3944653\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2688 size-full\" title=\"Recepta na szczescie\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Recepta-na-szczescie.jpeg\" alt=\"Recepta na szczescie\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Recepta-na-szczescie.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Recepta-na-szczescie-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pragniesz by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym cz\u0142owiekiem? Marzysz o spe\u0142nieniu i samorealizacji w sferze zar\u00f3wno zawodowej, jak i osobistej? Chcesz zadba\u0107 o siebie i korzysta\u0107 z \u017cycia w ca\u0142ej jego pe\u0142ni? Poznaj Recept\u0119 na szcz\u0119\u015bcie i chwy\u0107 za ster \u017cycia, by obra\u0107 nowy kurs. Tu i teraz rozpocznij swoj\u0105 przygod\u0119 z \u017cyciem pe\u0142nym zaanga\u017cowania, wdzi\u0119czno\u015bci, uwa\u017cno\u015bci. Zg\u0142\u0119biaj techniki dbania o siebie samego w ka\u017cdym z sze\u015bciu obszar\u00f3w zdrowia i dobrej kondycji, czyli w wymiarze fizycznym, duchowym, emocjonalnym, intelektualnym, zawodowym i spo\u0142ecznym. Je\u015bli chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 harmoni\u0119, wie\u015b\u0107 \u017cycie nastawione na rozw\u00f3j &#8211; podaruj sobie Recept\u0119 na szcz\u0119\u015bcie. Ta ksi\u0105\u017cka to przepis na zbudowanie \u017cycia, jakiego pragniesz! Robyn Gobin Psycholog kliniczny z misj\u0105. Niestrudzenie skupia si\u0119 na niesieniu pomocy ludziom, ka\u017cdego dnia chce zmienia\u0107 \u015bwiat na lepsze.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Zwiazki_i_relacje\"><\/span>4. Zwi\u0105zki i relacje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9ETrzy_kroki_do_dobrego_zwiazku%E2%80%9D_%E2%80%93_Mira_Kirshenbaum\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/trzy-kroki-do-dobrego-zwiazku-mira-kirshenbaum-4577234\">&#8222;Trzy kroki do dobrego zwi\u0105zku&#8221; &#8211; Mira Kirshenbaum<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/trzy-kroki-do-dobrego-zwiazku-mira-kirshenbaum-4577234\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2690 size-full\" title=\"Trzy kroki do dobrego zwi\u0105zku\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Trzy-kroki-do-dobrego-zwiazku.jpeg\" alt=\"Trzy kroki do dobrego zwiazku\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Trzy-kroki-do-dobrego-zwiazku.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Trzy-kroki-do-dobrego-zwiazku-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Czy czujesz, \u017ce tw\u00f3j zwi\u0105zek sta\u0142 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em problem\u00f3w i stresu? Czy coraz wi\u0119cej twoich rozm\u00f3w z partnerem ko\u0144czy si\u0119 sprzeczkami? Nie poruszacie pewnych temat\u00f3w, \u017ceby si\u0119 nie k\u0142\u00f3ci\u0107, a w efekcie coraz bardziej si\u0119 od siebie oddalacie? Marzysz o szcz\u0119\u015bciu we dwoje, ale obawiasz si\u0119, \u017ce nigdy nie uda wam si\u0119 go osi\u0105gn\u0105\u0107? Wszyscy pragniemy \u017cy\u0107 w satysfakcjonuj\u0105cej relacji, \u0142atwo wpadamy jednak w pu\u0142apk\u0119 nieko\u0144cz\u0105cych si\u0119 k\u0142\u00f3tni, przepe\u0142nionych okrucie\u0144stwem i pogard\u0105 dla partnera. Mira Kirshenbaum, do\u015bwiadczona terapeutka rodzin, wyja\u015bnia, o co tak naprawd\u0119 si\u0119 k\u0142\u00f3cimy, i pokazuje, w jaki spos\u00f3b ze sob\u0105 rozmawia\u0107, aby wyj\u015b\u0107 poza wzajemne pretensje i oskar\u017cenia. Proponowana przez autork\u0119 metoda trzech krok\u00f3w pomog\u0142a ju\u017c wielu parom! Skorzystaj z prostych narz\u0119dzi przedstawionych w tej ksi\u0105\u017cce i wprowad\u017a do swojego zwi\u0105zku zgod\u0119, zrozumienie oraz harmoni\u0119.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EZlosc_w_zwiazku_Proste_metody_na_trudne_emocje%E2%80%9D_%E2%80%93_Matthew_McKay\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/zlosc-w-zwiazku-proste-metody-na-trudne-emocje-mckay-matthew-3747663\">&#8222;Z\u0142o\u015b\u0107 w zwi\u0105zku. Proste metody na trudne emocje.&#8221; &#8211; Matthew McKay<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/zlosc-w-zwiazku-proste-metody-na-trudne-emocje-mckay-matthew-3747663\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2692 size-full\" title=\"Z\u0142o\u015b\u0107 w zwi\u0105zku\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Zlosc-w-zwiazku.jpeg\" alt=\"Zlosc w zwiazku\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Zlosc-w-zwiazku.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Zlosc-w-zwiazku-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Jak roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie w zwi\u0105zku bez ranienia partnera? Czy wyra\u017canie z\u0142o\u015bci mo\u017ce by\u0107 dobre dla relacji? Jak poradzi\u0107 sobie z trudnymi emocjami? Z\u0142o\u015b\u0107 jest naturaln\u0105, wa\u017cn\u0105 i potrzebn\u0105 emocj\u0105. Tak\u017ce w relacji z najbli\u017csz\u0105 osob\u0105. Pozwala postawi\u0107 granice, wyrazi\u0107 uczucia, da\u0107 upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Wa\u017cne jest jednak, by nie wpa\u015b\u0107 w b\u0142\u0119dne ko\u0142o z\u0142o\u015bci, kt\u00f3re niszczy wi\u0119\u017a, przysparza b\u00f3lu i oddala partner\u00f3w od siebie. Zamiast atakowa\u0107, krytykowa\u0107, poni\u017ca\u0107 czy obra\u017ca\u0107 partnera warto nauczy\u0107 si\u0119 wyra\u017cania z\u0142o\u015bci w spos\u00f3b konstruktywny, tak aby nie krzywdzi\u0107 i nie rani\u0107. Dzi\u0119ki temu konflikty nie b\u0119d\u0105 przeradza\u0142y si\u0119 w niszcz\u0105ce relacj\u0119 k\u0142\u00f3tnie, kt\u00f3re prowadz\u0105 do ch\u0142odu, wzajemnej wrogo\u015bci, utraty zaufania, nie\u017cyczliwo\u015bci czy problem\u00f3w we wsp\u00f3\u0142pracy. Ta ksi\u0105\u017cka zawiera dziesi\u0119\u0107 wypr\u00f3bowanych metod pracy nad sob\u0105 i nad zwi\u0105zkiem.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EZnalezc_faceta_i_nie_zwariowac%E2%80%9D_%E2%80%93_Katarzyna_Miller_Suzan_Gizynska\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/znalezc-faceta-i-nie-zwariowac-miller-katarzyna-3632821\">&#8222;Znale\u017a\u0107 faceta i nie zwariowa\u0107&#8221; &#8211; Katarzyna Miller, Suzan Gi\u017cy\u0144ska<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/znalezc-faceta-i-nie-zwariowac-miller-katarzyna-3632821\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2693 image-lightbox\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Znalezc-faceta-i-nie-zwariowac.jpeg\" alt=\"Znalezc faceta i nie zwariowac\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Znalezc-faceta-i-nie-zwariowac.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Znalezc-faceta-i-nie-zwariowac-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Je\u017celi szukasz dobrego faceta, przy kt\u00f3rym nie zaznasz cierpienia, a wasz zwi\u0105zek b\u0119dzie si\u0119 rozwija\u0142, ta ksi\u0105\u017cka jest dla Ciebie. Wiele m\u0105drych, atrakcyjnych kobiet wci\u0105\u017c szuka partnera. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Kobiety maj\u0105 coraz wi\u0119ksze wymagania w stosunku do m\u0119\u017cczyzn. S\u0105 bardziej niezale\u017cne finansowo i emocjonalnie, s\u0105 samodzielne i oczekuj\u0105 w zwi\u0105zkach r\u00f3wno\u015bci. Wierz\u0105 we w\u0142asn\u0105 si\u0142\u0119, lubi\u0105 siebie i swoje \u017cycie, kt\u00f3re mog\u0105 kreowa\u0107. I wcale nie maj\u0105 ju\u017c ochoty po\u015bwi\u0119ca\u0107 si\u0119 dla m\u0119\u017cczyzny. Czy da si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0107 nowy typ kobiety z kobieco\u015bci\u0105, kt\u00f3ra dotychczas oznacza\u0142a zgod\u0119 na takiego m\u0119\u017cczyzn\u0119, jakiego podsunie los? Czego szukamy u m\u0119\u017cczyzn, maj\u0105c 20, 30, 40, 50, 60, 70 lat? A mo\u017ce zawsze tego samego? Jak przenie\u015b\u0107 marzenia w sfer\u0119 realn\u0105? Na wszystkie te pytania, a tak\u017ce wiele innych odpowiadaj\u0105 Katarzyna Miller i Suzan Gi\u017cy\u0144ska. Znale\u017a\u0107 faceta i nie zwariowa\u0107 to ksi\u0105\u017cka dla kobiet w ka\u017cdym wieku, kt\u00f3re chcia\u0142yby dzieli\u0107 \u017cycie z w\u0142a\u015bciwym m\u0119\u017cczyzn\u0105.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Nauka_jezyka_obcego\"><\/span>5. Nauka j\u0119zyka obcego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9E365_Angielski_na_kazdy_dzien%E2%80%9D_%E2%80%93_Maria_Lekszycka\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/angielski-365-na-kazdy-dzien-maria-lekszycka\">&#8222;365. Angielski na ka\u017cdy dzie\u0144&#8221; &#8211; Maria Lekszycka<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/angielski-365-na-kazdy-dzien-maria-lekszycka\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2679 size-full\" title=\"365. Angielski na ka\u017cdy dzie\u0144\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/365-Angielski.jpeg\" alt=\"365. Angielski\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/365-Angielski.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/365-Angielski-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>365. Angielski ka\u017cdego dnia to spos\u00f3b na wszystkie Twoje j\u0119zykowe bol\u0105czki. Korzystaj\u0105c z tej ksi\u0105\u017cki, poszerzysz zakres u\u017cywanych przez Ciebie s\u0142\u00f3wek, podszkolisz wymow\u0119 i znajomo\u015b\u0107 gramatyki, a trudne do opanowania phrasale stan\u0105 si\u0119 jednym z Twoich ulubionych zagadnie\u0144. Brakuje Ci motywacji i wci\u0105\u017c zdarza Ci si\u0119 pope\u0142nia\u0107 najbardziej podstawowe b\u0142\u0119dy? To idealna dla Ciebie ksi\u0105\u017cka, je\u015bli chcesz podszkoli\u0107 sw\u00f3j angielski i usystematyzowa\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 na poziomie A2-B2. Jest to przemy\u015blany roczny kurs j\u0119zyka angielskiego na poziomie ponadpodstawowym i \u015brednio zaawansowanym. Ka\u017cdego dnia, krok po kroku opanujesz najwa\u017cniejsze zagadnienia z zakresu gramatyki, s\u0142ownictwa, wymowy czy s\u0142owotw\u00f3rstwa. Razem z t\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105 na w\u0142asnej sk\u00f3rze do\u015bwiadczysz, \u017ce przyswojenie phrasali to bu\u0142ka z mas\u0142em, a idiomy same zaczn\u0105 wchodzi\u0107 Ci do g\u0142owy. Dzi\u0119ki naszej ksi\u0105\u017cce: dostarczysz sobie solidnej dawki wiedzy ka\u017cdego dnia, z \u0142atwo\u015bci\u0105 opanujesz setki nowych wyra\u017ce\u0144 i zwrot\u00f3w, przyswoisz najbardziej istotne zagadnienia j. angielskiego, skutecznie utrwalisz zdobyte wiadomo\u015bci.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9E365_Niemiecki_na_kazdy_dzien%E2%80%9D_%E2%80%93_Zuzanna_Szkandera\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/niemiecki-365-na-kazdy-dzien-zuzanna-szkandera\">&#8222;365. Niemiecki na ka\u017cdy dzie\u0144&#8221; &#8211; Zuzanna Szkandera<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/niemiecki-365-na-kazdy-dzien-zuzanna-szkandera\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2681 size-full\" title=\"365. Niemiecki na ka\u017cdy dzie\u0144\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/365-Niemiecki.jpeg\" alt=\"365. Niemiecki\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/365-Niemiecki.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/365-Niemiecki-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Chcesz podszkoli\u0107 sw\u00f3j niemiecki i usystematyzowa\u0107 dotychczasow\u0105 wiedz\u0119? Wci\u0105\u017c pope\u0142niasz najbardziej podstawowe b\u0142\u0119dy? A mo\u017ce brakuje Ci motywacji do nauki? Niemiecki 365 na ka\u017cdy dzie\u0144 to spos\u00f3b na wszystkie Twoje j\u0119zykowe bol\u0105czki! Dzi\u0119ki tej ksi\u0105\u017cce poszerzysz s\u0142ownictwo, po\u0107wiczysz wymow\u0119 i rozwiniesz znajomo\u015b\u0107 gramatyki. Poznaj dziesi\u0105tki popularnych wyra\u017ce\u0144 i zwi\u0105zk\u00f3w frazeologicznych oraz dowiedz si\u0119, jak stosowa\u0107 rodzajniki i odmienia\u0107 je poprawnie przez przypadki. Niemieckie czasowniki nieregularne nie b\u0119d\u0105 ju\u017c mia\u0142y przed Tob\u0105 tajemnic! Nasz podr\u0119cznik to przemy\u015blany roczny kurs j\u0119zyka niemieckiego na poziomie ponadpodstawowym i \u015brednio zaawansowanym. Ka\u017cdego dnia, krok po kroku, opanujesz najwa\u017cniejsze zagadnienia z zakresu gramatyki, s\u0142ownictwa, wymowy i s\u0142owotw\u00f3rstwa. Po\u015bwi\u0119\u0107 tylko 20 minut na codzienn\u0105 nauk\u0119 \u2013 ju\u017c wkr\u00f3tce zauwa\u017cysz, \u017ce stosowanie w\u0142a\u015bciwego szyku wyraz\u00f3w w zdaniu to \u017caden problem, a idiomy same wchodz\u0105 Ci do g\u0142owy!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9E365_Hiszpanski_na_kazdy_dzien%E2%80%9D_%E2%80%93_Dorota_Kotwica\"><\/span><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/365-hiszpanski-na-kazdy-dzien-dorota-kotwica\">&#8222;365. Hiszpa\u0144ski na ka\u017cdy dzie\u0144&#8221; &#8211; Dorota Kotwica<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tezeusz.pl\/365-hiszpanski-na-kazdy-dzien-dorota-kotwica\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image-lightbox aligncenter wp-image-2680 size-full\" title=\"365. Hiszpa\u0144ski na ka\u017cdy dzie\u0144\" src=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/365-Hiszpanski.jpeg\" alt=\"365. Hiszpanski\" width=\"420\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/365-Hiszpanski.jpeg 420w, https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/365-Hiszpanski-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Chcia\u0142by\u015b podszkoli\u0107 sw\u00f3j hiszpa\u0144ski i usystematyzowa\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119? Brakuje Ci motywacji i wci\u0105\u017c zdarza Ci si\u0119 pope\u0142nia\u0107 najbardziej podstawowe b\u0142\u0119dy? 365 Hiszpa\u0144ski na ka\u017cdy dzie\u0144 to spos\u00f3b na wszystkie Twoje j\u0119zykowe bol\u0105czki! Korzystaj\u0105c z tej ksi\u0105\u017cki, poszerzysz zakres u\u017cywanych przez Ciebie s\u0142\u00f3wek, podszkolisz wymow\u0119 i znajomo\u015b\u0107 gramatyki, hiszpa\u0144ska pisownia ju\u017c nie b\u0119dzie mia\u0142a przed Tob\u0105 tajemnic! Po\u0107wiczysz tak\u017ce rozumienie tekstu pisanego, a przy okazji poznasz ciekawostki zwi\u0105zane z \u017cyciem w Hiszpanii i tamtejsz\u0105 kultur\u0105. Podr\u0119cznik to przemy\u015blany roczny kurs j\u0119zyka hiszpa\u0144skiego na poziomie ponadpodstawowym i \u015brednio zaawansowanym. Ka\u017cdego dnia, krok po kroku opanujesz najwa\u017cniejsze zagadnienia z zakresu gramatyki, s\u0142ownictwa, pisowni czy s\u0142owotw\u00f3rstwa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak co roku, masz mn\u00f3stwo pomys\u0142\u00f3w na postanowienia noworoczne. Co jednak zrobi\u0107, aby zamierze\u0144 nie zniweczy\u0142 *s\u0142omiany zapa\u0142* i brak wystarczaj\u0105cej determinacji? Przedstawiamy nasz\u0105 list\u0119 inspiracji ksi\u0105\u017ckowych, dzi\u0119ki kt\u00f3rym \u0142atwiej wcielisz w \u017cycie ka\u017cdy, nawet najbardziej ambitny plan! Popularne postanowienia noworoczne mog\u0105 pom\u00f3c Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":2695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2674"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2674"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2699,"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2674\/revisions\/2699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tezeusz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}