TOP książki Mindfulness
Trening uważności może poprawić Twoją koncentrację, pamięć krótkotrwałą oraz pomoże w radzeniu sobie ze stresem, trudnymi emocjami. Uważność pomaga w wielu obszarach życia: w pracy, w komunikacji, w prowadzeniu samochodu. To trening celowego kierowania uwagi na obecną chwilę.
