Wiele rzeczy, które powinny nas czynić szczęśliwymi, w rzeczywistości stanowi źródło cierpienia. Związki się kończą, inwestycje padają, ludzie tracą pracę, dzieci dorastają i wyprowadzają się, a dobre samopoczucie zdobyte dzięki kosztownym przedmiotom i przyjemnym doświadczeniom jest ulotne. Otaczamy się rzeczami, o których myślimy, że są nam niezbędne. Ta chwilowa radość nie czyni nas jednak szczęśliwymi przez całe życie. Autor „Medytacji buddyjskich” tym razem wskazuje najprostszą drogę do szczęścia, którą można osiągnąć dzięki 8 prostym krokom. W tej publikacji podsumowuje naukę Buddy o dążeniu do spełnienia oraz wiedzę psychologiczną o zdrowym stylu życia. Aby zrozumieć jego metodę zacznij od swoich przywiązań i przyzwyczajeń. W ten sposób odkryjesz przyczyny dla których nie czujesz się w pełni szczęśliwy. Zrozumiesz, które z nich mają negatywny, a które pozytywny wpływ na Twoje życie. Nauczysz się eliminować te przeszkody, które blokują dotarcie do wewnętrznej radości. Dzięki temu uświadomisz sobie co dla Ciebie jest najważniejsze w życiu. Dostrzeżesz rzeczy i sprawy takimi, jakie są naprawdę, bez zbędnych emocji. Pozbędziesz się codziennego stresu, a zyskasz szczęście, które będzie Ci towarzyszyło nie tylko krótką chwilę, ale pozostanie z Tobą na zawsze. Książka może stanowić inspirację dla ludzi różnych wyznań. Przekazuje proste instrukcje, dzięki którym Twoje życie stanie się łatwiejsze i pełne sukcesów. Twoje szczęście zależy od Ciebie.