Die Frau als Hausärztin ein ärztliches Nachschlagebuch der Gesundheitspflege und Heilkunde in der Familie, mit besonderer Berücksichtigung der Frauen- und Kinderkrankheiten, Geburtshilfe und Kinderpflege von Anna Fischer-Dückelmann.Das Buch schlägt einen weiten Bogen von der Anatomie des menschlichen Körpers über die Kindererziehung bis hin zu Erste-Hilfe-Maßnahmen und zur Empfängnisverhütung. Und wie nebenbei ersetzt damit die Frau als Hausärztin nicht nur den gelernten Mediziner, sondern auch Hebamme, Ernährungsberater, Fitnesstrainer, Botaniker etc. etc.Hier ein kleiner Ausschnitt aus dem umfangreichen Werk (970 Seiten).Vermeidung von Schädlichkeiten! Ein guter Anfang! Von zentraler Bedeutung: Unterschiede zwischen Skelett des Menschen und dem des Gorillas. Und zwischendurch widmet sich die Frau als Hausärztin schon mal dem Schnitt durch das Becken einer gefrorenen weiblichen Leiche. Warum auch nicht? Körperformen: abnorm und normal. Übungen mit dem Stab – ein absolutes Muss! Kritische Stimmen zum Korsett: durch den Gebrauch desselben ist mit mangelhafter Lungenlüftung zu rechnen. Zur Auflockerung: Schöne Frauenköpfe. Unsere Betten: Sie sind unsere Nachtkleider, nur mit dem Unterschiede, daß wir sie nicht mit uns herumtragen und dass sie uns locker umhüllen. Allen Schwachen, Kranken, Frierenden ist das Bett ein geliebter Zufluchtsort, wo sie Behagen, Linderung, Erwärmung und den so ersehnten Schlaf finden. Mehr ist dazu wahrlich nicht zu sagen. Der beliebte vorher/nachher-Vergleich: bereits im Jahr 1911 ein absoluter Hit. Weil gerade Zeit ist: ein kurzer Blick auf die gut gebaute Brust. Nicht vergessen: Zwischendurch immer wieder mal Gymnastische Übungen. Und im Sauseschritt geht’s auch schon schnurstracks zur Geburtshilfe. Die Frau im Haus erspart jede Hebamme. Zur Verhütung von Verkrüppelungen hilft unter anderem das richtige Emporheben eines Kindes. Zeit, sich unseren Sinnen zu widmen. Das Auge – ein überaus wertvolles Gut. Erste Hilfe, aber richtig! Wiederbelebungsversuche bei nackten Verunglückten – und Herzmassage bei etwas tiefer gelegten Herzen. Das allseits beliebte Augenbad in Vogel Strauß-Manier! Vom Sitzen und Stehen, vom Guten und Schlechten. Nichts ist unmöglich: die Frau als Hausärztin beherrscht selbstverständlich Nasenspülung, T-Binde, sowie Bettdampfbad und Leibaufschlag. Noch Fragen? Mumifizierung für Einsteiger. Die Wohltat der Gesichtsmassage. Ein persönlicher Favorit: Wälzen gegen Fettbauch. Übergießung bei Frauenleiden. Zum Alltagsgeschäft der Frau als Hausärztin zählt selbstverständlich auch die Heilgymnastik. In der kärglich bemessenen Freizeit eile die Frau von Welt hurtig hinauf in alpine Regionen, fröhne dem fröhlichen Wassersport oder schnalle die Schlittschuhe an die zierlichen Fesseln. Stets zur Hand: die ausgesprochen praktische Magenpumpe. Sonnen- und Luftbaden in bunt. Erster Handgriff, zweiter Handgriff. Auch die Hantel darf in keinem gut sortierten Haushalt fehlen. Insbesondere nicht im Haushalt einer Fünfzigjährigen. Und bei der Rettung von im Eise Eingebrochenen nicht vergessen: möglichst rasch über krachende Stellen hinweggleiten! Guter Tipp! Zur Grundbildung aller Frauen als Hausärztinnen zählt natürlich auch die Kenntnis der Heil- und Giftpflanzen. Die Gymnastik ist die Kunst der Leibesübungen. Sie werden so genannt, weil derartige Übungen bei den Griechen nackt ausgeführt wurden. Das Wort bezeichnet: das wissenschaftlich begründete und allseitig ausgebildete System der Pflege, Stärkung und Übung der Körperkräfte sowie auch die Übung selbst. Indem die Gymnastik ihren Zweck auf die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers richtet, unterscheidet sie sich von der Athletik (Leicht- und Schwerathletik), die den Körper durch einseitige Übungen zu einzelnen hervorragenden Leistungen schulen will, und von der Agonistik, die bei ihren Übungen vorzugsweise das Auftreten in Wettkämpfen im Auge hat. In außereuropäischen Kulturen gibt es zum Teil mit europäischer Gymnastik vergleichbare Übungen. So wird bei den Inuit Grönlands und Kanadas eine spezielle Seilgymnastik auch in Form von Wettkämpfen ausgeübt. Auch das chinesische Tai Chi Chuan oder indisches Yoga können unabhängig vom weltanschaulichen und funktionalen Hintergrund als eine Art Gymnastik betrieben werden. Allerdings sind diese körperlichen Übungen ursprünglich in sakrale oder praktische Kontexte eingebunden und nicht in einer dem westlichen Sport vergleichbaren Weise ausdifferenziert, so dass allgemein von Bewegungskultur gesprochen wird. Der Ruhm, die Gymnastik zuerst als Kunst betrieben zu haben nach bestimmten Regeln, den ganzen Körper zur höchsten Vollkommenheit zu bilden, gebührt den Griechen. Die Leibesübungen früherer Völker, namentlich der Perser, waren nur auf die Aneignung bestimmter Fertigkeiten gerichtet. Die Griechen aber, die in der Kalokagathie, der Vereinigung einer edlen Seele mit einem schönen Körper, das Ideal des Menschen sahen, erachteten die Bildung des Körpers für nicht minder wichtig als die der Seele und hielten es zu Homers Zeiten für beschimpfend, in der Gymnastik nicht erfahren zu sein. Später wurde die Gymnastik zur Staatseinrichtung gemacht und ihr Betrieb durch genaue Gesetze geregelt. Für den freien Bürger war Gymnastik eine notwendige Vorschule zum Kriegsdienst, zu welchem er verpflichtet war. Sklaven war die Ausübung verboten. In Sparta wurden auch die Mädchen zu gymnastischen Übungen und demgemäß auch zu Wettkämpfen herangezogen. Aber die Gymnastik bildete nicht bloß einen wichtigen (in Sparta sogar den wichtigsten) Teil in der Erziehung der Jugend, auch die freien und in pekuniärer Hinsicht unabhängigen Männer übten sich bis in das Alter in den Turnschulen und erhielten sich dadurch die Rüstigkeit des Körpers. Auch darf der belebende Einfluss nicht übersehen werden, den die plastische Kunst der Griechen aus der Gymnastik empfangen hat. In den Ringschulen und Gymnasien boten sich die nackten Körper in den verschiedensten Stellungen den Künstlern zum Studium dar. Dies trug auch mit zur Blüte der griechischen Plastik bei. Die Gymnastik der Griechen war, obwohl sehr verschieden, dem heutigen Turnen verwandt.